80,7 kg
Általában a hétvége az amikor nehéz a diétát betartani, mert annyi minden van a hűtőben, hogy nagy a csábítás.
Reggeli
Ebédre a tegnap vacsoráról megmaradt finomság volt. Ez általában így van, mert ha főzők akkor kis adagot sosem tudok csinálni.
Vacsorára…
7. nap Szombat
2014.04.05. 18:45
Szólj hozzá!
5-6 nap
2014.04.04. 17:35
Csütörtök.
Egy kicsi, vagyis nagyon fáradtan keltem fel az előző napi késő fekvés után, így kimaradt a mérekezés, nem baj majd holnap.
Reggeli gyűmi mellett tisztelt kollegák próbálkoztak a péksütivel és a ropival, de nem volt esélyük. A napi 1-2 alma és a jó áron vehető…
Szólj hozzá!
Harmadik és Negyedik nap
2014.04.02. 21:54
81,2 kg
Harmadik nap
Kedden megvolt a menetgyakorlat. 13 km közel 3:30 óra alatt. Lassú tempó, de tekintettel kellett lenni a többiekre is. Hogy bírjam szusszal, benyomtam egy banánt még itthon. Majd még bentről indulás előtt 1-1 narancs, banán, alma és gyömbér mixet, némi…
Szólj hozzá!
Második nap
2014.03.31. 22:56
82 kg a kezdő súly.
Reggelire almát és narancsot ettem gyömbérrel párosítva. Az ebéd szolidra sikerült, mert elfelejtettem hozni magammal kaját. Szerencsére volt a hűtőben sárgarépa és jégsaláta.
Leugrottam sportolni egy kicsit futás, fekvő, hasizom. 1 hónap múlva felmérő…