12. csütörtök
79,2 kg
Mára nem terveztem mozgást, így lájtos napom lesz. Úgy néz ki, hogy az ebédet hétköznap kihagyom, inkább a vacsorára tervezek.
Vacsorára egy gombás zöldséges tenger gyümölcsöt készítettem, amire pirított szezámmagot raktam. Az uborka jó ízválasztó volt számomra.
Olíva olajba chili paprika port szórtam még hidegen, majd aprított póréhagymát és céklát raktam. Lassú tűzön pároltam, majd jöhetett hozzá a gomba, hagyma, sárgarépa, zeller voltam, így készítettem magamnak egy kis nasit. Mikor a sárgarépa már puhulni kezd lehet hozzárakni a tenger gyümölcse mixet. Szezám magot Tefal edényben megpirítom olaj, vagy más zsíradék nélkül.
13. péntek
79,2 kg
Tegnaphoz képest nincs súly változás, de nem gond, van ez így, hisz nem volt semmilyen mozgásom, még a reggeli és esti séta helyett hoztak és vittek.
Reggeli gyümölcs gyömbérrel, ebéd már itthon, mert péntekenként csak 11-ig dolgozok. A tegnapról megmaradt vacsorát ettem ebédre.
Majd készítettem magamnak egy gombás zöldséges tojásrántottát céklával. Este már egy kicsit éhes lettem, így csináltam egy kis nasit. Pirított szezámmagot összekevertem fokhagymával, pritamin paprikával, céklával és egy kevéske mézzel. Nagyon finom lett.
