A mai napot 88,1 kg-mal kezdtem. Sajnos megint kezd fájni a hátam egy kicsit. A mozgásban nem korlátozz, csak egy kicsit kellemetlen. 23-án tudok csak menni masszőrhöz. Reggel valahogy nem hiányzott az alma, így nélküle fogyasztottam el a gyümölcsöket (cseresznye, őszibarack és banán). 10-kor ügynevezett törzstanúlónapon kellett részt venni. Érdekes volt a téma a Honvédség átalakításával kapcsolatban volt előadás, illetve a Iszap katasztrófáról, valamint a Japán atom szerencsétlenségről. Nem tudom, hogy ki mit tud róla, én már azt, hogy nem atom robbanás, hanem Hidrogén gáz robbanás történt a hűtő szivattyúk áramszünete miatt. Ezt a témakört a Rétsági munkatársam vetette le. A végén meg is tapsoltuk, pedig ez nem szokás. Poénnak indult, de majdnem vastaps lett belőle.

Ebédre paradicsomot, pritamin paprikát, sárgarépát és fehér retket ettem. Majd 1-2 óra múlva elmentem úszni egyet, majd pihenésként szaunáztam egy kicsit.

Hazafele azon gondolkodtam, hogy mit is fogunk főzni apuval. Majd mikor hazaértünk apu mondta, hogy nem sikerült megvennie a hozzávalókat. Hát akkor még elugrottunk a Tesco-ba bevásárolni. Vett gombát, pritamin paprikát, cukkinit, újhagymát, vöröshagymát, 1 egész csirkemellet, sárgarépát, fehér répát. A szokásos vacsimat készítettük el együtt egy kis szójaszósszal. Nagyon ízlett neki, igaz mondta, hogy nem olyan fűszeres, mint amire gondolt, de nagyon finom.

Köretként az újhagyma zöld részét és 1 darab paradicsomot szeleteltem neki a tányér köré.

Vacsorára a tegnapi maradékot ettem meg némi újhagymával. Megmelegítettem, miközben főztünk. Akkor már éhes voltam.