Mér nincs sok hátra, a reggel 82,4 kg-mal kezdtem. Munkatársam jött értem, így nem kellett nagyon korán felkelni. 6:15 kor indúltunk a munkahelyre és 6:55-re bent is voltúnk. Amúgy sem nagy a távolság.

Reggelire pár almát és a tegnapi dinnyét ettem. a banánt sajna otthon hagytam. A napomat át kellett szerveznem a jól bevált szisztémámat. Mivel tudtam, hogy ma korábban kellett eljönnöm és még program volt a munka végén, így előbb kezdtem mindent. Az ebéd 11:30 helyett 10:30 fele történt. A rakott krumpli némi kaliforniai paprikával, paradicsommal, jégsalátával, sárgarépával. A karalábét sajna csak későn tudtam beszerezni a munkatársam segítségével (Ő ment a bótba), így az még az eredeti csomagban az asztalomon figyel. 13:30 kor 30 perc biciklizés, majd irány a medence (23 C), jó hideg volt. A szaunában 16 percet töltöttem, de azt is azért mert bealudtam. A medence után csak részben tudott felmelegíteni,. de legalább így nem volt melegem hazafelé.

Most kapaszkodj:

Hazaérve rááltam a mérlegre és lás csodát elértem azt ami miatt már 67 napja dolgozom. a tényleges érték majd holnap reggel jelenik meg. De én már nagyon örülők.

Pár napja vacsorára gyümölcsös müzlit eszek, laktató és mégsem olyan nagy mennyiség.