Ma 92,3 kg-mal kezdem. Ez a második hét kezdete egyben.
Tegnap volt egy nagy buli vidéken. Sajnos nem tudtam nemet mondani anyósom isteni levesére, így hát ettem belőle egy keveset (fél merőkanállal). Sajnos a súlycsökkenésen meg is látszott. De megérte. Tehát a hét feladata, hogy 90 kg alá menjek.
Találtam egy web oldalt ahol szintén a só mentes, vagy a kevés sóval kapcsolatos elméleteket boncolgatják (http://www.nepegeszsegugy.hu/taplalkozas/etkezesi%20tanacsok/006%20sofogyasztas.htm)
A hétvége egészében felrúgta a heti folyamatot kezdve a péntekkel. Eddig reggelire gyümölcsöt, ebédre zöldséget és vacsorára főtételt ettem. A folyamat annyiban változott, hogy a gyümölcs kimaradt a reggeliből és helyette tojás került, a főtétel vacsora helyett ebéd lett és a vacsora zöldség ami után kicsit éhes maradtam.
A reggelim csak alma volt. Mikor úgy éreztem hogy éhes vagyok ettem hozzá sárgarépát vagy fehérrépát (nagyon is finom magában).
Gondoltam, hogy csinálok magamnak levest, Csirkemell csont és sok zöldség, hagyma. imádom levesben a hagymát. TV Paprikát, hagymát, krumplit, újhagymát, sárga és fehér répát, piros paprikát és borsot raktam bele. Az illata nagyon is jó volt, de az ízét még szokni kell. Erős Pistával ettem, így egy kicsivel és ez hagsúlyozom hogy kicsivel ehetőbb volt.
Vacsorára hasonlót készítettem, mint tegnap ebédre, csak raktam még hozzá egy kevéske Brokkolit. Meglepetésemre Ildi is ezt vacsizta, de számára kellett egy kevéske só, de épp hogy. Izlet is neki. Három csirkemellből csináltam. Most nem pácoltam be a húst, csak felhasználás előtt felkockáztam és fokhagymával, kakukkfűvel, citrom héjjal és kevéske rozmaringgal összekevertem és állni hagytam kb 15 percet. (kevés volt neki.) Majd folyamatosan összedobáltam az egészet és lám csodát, kb 1 óra és kész.
Maradta tegnap ebédről egy kevés és a mai vacsiból, így holnap nem kell főzni. Csak melegíteni.
Voltunk ma a főtéren egy kicsit kikapcsolódni, meg felugrottunk a nagymamához vittünk neki fagyit (ezt sem ehetem). Majd lementünk, hogy Viki tudjon rollerezni. Találkoztunk anyummal és Ő meghívott fagyizni. Természetesen nemet mondtam, majd elmondtam, hogy diétázom. Mire Ő már mondta is hogy mit ehetek és mit nem. Nem mondtam meg neki hogy milyen diétát csinálok, merthogy még nem jegyeztem meg a nevét, de a lényeget ecseteltem számára. Tartottam magam, csak ásványvizet ittam.
Holnap megyek MR-re a porckorong sérvemmel kapcsolatban, apu mondta hogy eljön velem, mert 21:40-re kell bent lenni a klinikán. Szorítok, hogy jobb eredmény legyen. a láb ujjam már nem zsibbad, a lábamat tudom normálisan emelni, de néha még így is fáj a hátam. De a jó hír hogy gyógyszert nem kell szednem rá.
Amúgy semmi bajom a zöldségekkel valahogy rám tapadtak és ez kihat a családra is. Látni kellett meddig gondolkodott, hogy mi legyen a szájába, majd eszébe jutott hogy a rukkola is egy saláta. Hát nem bírta ki.