Út a riviérára

A tegnapi elgondolás nem állt tőlem távol. Ma tényleg megcsillant a 83. Pontosabban 83,7 kg. Már annyira nem voltam fáradt, mint tegnap reggel. Mikor beérkeztem, valahogy az azonnal átöltözés még nem az én műfajom. Sikerült azért emberi időben megoldani a folyamatot. A reggeli szintem ár rutinszerűen rendezem. Előveszek egy almát és közben átlátogatok 1-2 irodába. Majd mikor megettem beszélgetek tovább. Mostanában egyre több esetben (sajnos) nem csak beszélgetek, hanem a számítógépeket javítgatom, a felmerülő problémákra keresek megfelelő anekdotákat, hogy más nyelvé is el tudjam magyarázni, hogy nem a gép a "hülye". tisztelt a kivételnek. Főleg akkor jönnek a kérdések, ha sok a munka és esetleg probléma merül fel, ilyenkor az azonnali megoldás is későn van. Így a reggeli kb 1-1,5 óra hosszáig is eltart, de a banán szigorúan az irodámban fogyasztom el nyugodt környezetben. Ez valahogy bevált.

Ha megnézem a mai határidő bejegyzéseket a telefonomban úgy 15 db lehet. Jóformán minden fél órában volt valami amit előjegyeztem magamnak, hogy nem maradjon ki a mai szaknévsorból. Tegnapi nap folyamán, mikor kiugrottam vásárolni közel 20 telefon bonyolítottam le. A mai sem maradt nagyon el. Ameddig bent voltam addig jóformán csak én telefonálgattam, de amint kitettem a lábam, már csörgött is a telefon. Megszámoltam 5km/14 hívás. Vagy mi mentünk lassan, vagy a többiek hívtak sűrűn. mindenki döntse el mennyik szimpi neki.

Az ebéd nagyon gyorsan elfogyott, pedig felaprítottam magamnak sárgarépát és paradicsomot is. Jól laktam vele. 11:20 fele ettem meg, de még úszás után is teltség érzetem volt tőle. Fejlődésnek voltam érzelmi tanúja. Eddig 8 perc alatt tettem meg a 300 m-t. Ma ez az érték 6:20 körül volt. Nagyon meglepődtem, mindig azt hittem, hogy menet közben elszámoltam, de ezek szerint nem. A szauna már csak pihenés volt.

Hazafelé sétálva jöttem. Iramnak indult és tartani kellett a tempót, mert 18-ra masszőrhöz kellett menni. A komp 17:27 kor kötött ki, az út 1,6 km. iramban ez a táv 18 percet vett igénybe. Hazaértem. Bevágtam 2 db húsos palacsintát, majd irány a masszőr. Janisznak (masszőr) meg is mondtam, hogy a múlt héten jól kitolt velem. Annyira megmasszírozta a nyakamat hogy vér alá futás lett rajta. Otthon meg magyarázkodtam, hogy nem más csinálta. Bocsánatot kért, de úgy gondolom, hogy megértem a vér alá futás. Ma is "meggyötört". Jól eset. Hazafelé hívtam a kis családomat és rávettem őket, hogy poroszkáljunk egyet. Kis kör lett, de ezzel megvan a 10.000 lépésem mára.

Hazafelé eszembe jutott, hogy a szomszédnak van mókusa. Megnéztük, de már aludt. Most azon gondolkodunk, hogy veszünk magunknak is egyet. A ketrec lehet, hogy már megvan, még meg kell nézni, a belevalók kézzel, vagy minimális anyagival megoldható. A Mókus az a drága. Burunduk csíkos mókust néztünk ki. Úgy 9-16 eFt között van az ára. Ennyit még áldoznék is rá. Ildit még puhítani kell-e téren. Ha van ötleted, vagy ismerősöd, akii tud segíteni akkor  szívesen várom leveledet a balazs.robert@freemail.hu-ra. Itt találsz egy kicsit bővebb leírást a mókusról http://www.pets-magazin.hu/index.php/-es-meg-sokan-masok/97-egyeb/341-burunduk

Este korgott a gyomrom, gondoltam valamivel megszüntetem, ezt a tévénézést zavaró és egy kicsit kellemetlen hangzavart. Benyúltam a hűtőbe és a régen berakott jégsalátát elkezdtem csócsálgatni (újhagymával). Már nem korog a gyomrom. Ez lehet azért mert sokat ettem belőle (ami persze nem), vagy mert nem mert fél hogy ha "beszól" akkor küldök még egy kis ecetet a lifttel.

Mikor reggel felkeltem úgy pár pillanatig ültem még az ágyon és azon gondolkodtam, hogy milyen nap van ma. Úgy aludtam volna még egy kicsit. Mikor ráléptem a mérlegre 84,9-et mutatott. Nem bántam, mert tudom, hogy a héten csökkenni fog. Arra gondoltam, hogy a reggelit nem egyszerre fogyasztom el, hanem elhúzom. így folyamatosan eszegetek kb 8-tól 11-ig. Majd délben ebéd paradicsommal. Mai nap a hétvége megmaradt rántott húst kombináltam a szokásos csirkés zöldséggel. Nagyon finom volt, csak egy kicsit kevésnek tűnt. Sokkal jobb, ha napközben ide-oda elmegyek és lefoglalom magam, de sajnos nem mindig van ez így.

Mikor átértem a komppal ránéztem a lépésszámlálóra és láttam, hogy keveset mentem. Még volt időm, hogy Ildiért menjek, így sétáltam egy nagyot a sétányon, így értem el a mai 8000 lépést. Majd mikor mentünk haza jött a telefon, és mentem a barátunkhoz, mert szeretne laptopot venni. 18 órától 20:30ig azzal foglalkoztunk. Sikerült 4 típust kiválasztani. Felkínáltak chipis babot, és egyéb finomságokat, de nem kértem, inkább bubis vizet ittam. Kis Csabi (1,5 éves) nagyon tetszett neki a laptop amin keresgéltem, mindig nyomogatni szerette volna. Mikor odajött akkor én megcsikiztem. Mondtam neki, hogy tegye fel a kezét, majd gyorsan megcsikiztem. ez annyira tetszett neki, hogy már úgy  feltartott kézzel jött be a szobába. Kis Csabit még indulás előtt megetettem, mert a szülőknek nem evett semmit, csak ivott.

Mikor hazaértem ráléptem a mérlegre. 84 kg-ot mutatott, ez azt jelenti, hogy holnap látni fogom a 83-at. Ma már csak folyadék van hátra. Azt megfigyelte, ha keveset iszok, akkor a vizelet sárga és büdös, ha sokat, akkor átlátszó és nincs szaga. Ildi hozott haza kekszet, nagy volt a kísértés.

Tegnapi nap kipróbáltam valamit. Nagyon sok folyadékot ittam, még kaja előtt is. Igaz néha nagyon oda kellett figyelni, hogy igyak, mert nem igazán kívántam, csak azt vettem észre, hogy nöl a poci. Első körben az ebéd mennyiség adta lehetőségre gondoltam és egészen ma reggelig azt is hittem, de nem. Ma sikerül jót lustálkodni egy nagyon. Első körben felkeltem 3 órakor, majd wc után visszafeküdtem, majd jött a reggeli ébredés 7-kor, wc és visszafekvés. Majd jól bealudtam és 9:30 kor keltem, Wc után megmértem magam 84,1 kg-volt. Nem csak te vagy meglepődve, én is. Így nagyon vidáman kezdtem a napot. Ennek örömére csináltam egy bőséges reggelit.

Kevéske császárszalonnát jól lepíritottam, hogy csak a húsos része maradjon. Az olajat leöntöttem és a szalonnán lévő zsírt felitattam. Majd olíva olajon két hatalmas fej hagymát lepíritottam. Mikor már kész volt a hagyma ráöntöttem 4 db tojást (felverve) csipetnyi sóval. A végeredmény tojásos hagyma lett jó - ropinak látszó - császárszalonnával. Melléje kétszersültet és paradicsomot ettünk.

A hétre Ildi csinál húsos palacsintát (rozs lisztből) és tök főzeléket (rozs lisztes rántással.

Főzés közben gondoltam Viki laptopját segítségül hívva, megpróbálunk betűket tanúlni. Én elírtam egy két rövid szót a rajztáblára, majd Ő kikeresi a laptopjából és megpróbáltuk összeolvasni.

Délutáni program filmnézés volt. De a folyamat közepette csipegetni kezdtem, aminek általában nincs jó vége. Inkább rendet raktam a konyhában illetve a kész kajákat elpakoltam, valamint a holnapi ebédeket bekészítettem. Majd javasoltam a családnak, hogy menjünk valahova. Mivel sajnos általában esik, így a séta szóba sem jöhetett. Így elugrottunk a Madaras Tescoba, hogy meg tudjam venni a Tefál edényemet. Sajnos a fedő elfogyott.

Végre sikerült venni egy párnát a nagy seggem alá, hogy a benti szék ne nyomja szét.

A mai napot ismét kb-ra tudnám megmondani, mert kint voltunk Nógrádon. Ezért nem is írom le.

Ma tartottuk Viki 6. szülinapját, Apósom névnapját és az én névnapomat. Elég sok kaja készült. Többféle rántott hús, petrezselymes és vaja krumpli, húsleves főtt hússal és tarjával. Uborkasalátával, valamint kovászos ubival. Isteni illatok voltak. Csináltam magamnak ebédet, de nem tudtam kihagyni a franciás bundában lévő combot, vagy a friss panírba forgatott csirkét. Mind a kettőből ettem a köretem mellé 1-2 kisebb szeletet. Vikinek készült két torta (Túros-citromos és joghúrtos), valamint egy csokis süti. Nem vagyok nagyon sütis, hisz már említettem, hogy tortát nem eszek már egy jó ideje. De ebből is ettem egy kicsit, nagyon finom volt.

Amit készítettem marad vasárnapra és hétfőre is. Holnap Ildi csinál tökfőzeléket, vagy valami mást, amihez tők kell. Viki megkapta a várva várt Barbie laptopját. Hurcolászta ide-oda. Jól állt neki, kis üzletasszony volt. Apósnak késkészletet vettünk, mert régen panaszkodott, hogy nincs otthon normális késük.

Felém általában könnyű ajándékot adni, mert amit szeretnék, azt felírom egy 10x10-es papírra és kirakom a falitáblánkra. Így kaptam 2 ingyen menetet a gokart pályán, illetve poénként egy olyan csuklyát, amit a bukósisak alá szoktak felvenni persze a kocsi színéhez igazítva (piros). Hazafelé kipróbáltam, vagyis úgy vezettem. Ildi folyamatosan mondogatta, hogy vedd már le. El sem tudom képzelni, hogy a velem szembe jövők mire gondolnak ilyenkor.

Mikor hazaértem felugrottam egyből a mérlegre. 86,3 kg-ot mutatott. Nagyon megkönnyebbültem. Sajnos a hétvégé kílyenek. Nagyon sok levest hoztunk haza, egy pár napig enni fogjuk.

A napot 85,3-mal kezdtem. Fáradtan ébredtam, majd írány a komp. Kimentem kocsival, de mivel még nem rögzítettem a kipufogót, így annak a mozgatásával kezdtem. Leértem a komphoz és már hallottam a kipufogó hangját, Egy kicsit eset így vittem magammal esernyőt, mely innentől akár botkormányként, vagy sétapálcaként esetleg gépkarabélyként (fegyver fogások gyakorlásához) lehetett használni. Mert? Nem esett egész nap, csak meg ilyesztet reggel.

A reggeli csak egy alma és egy banán volt, mert a tegnapi úszást bepótoltam még reggel. Tehát így a 4 órából már 1,5 elment. Utána meg szóltak, hogy nem indul az egyik gép, csak sípol. A hang alapján - mert szabvány hangok vannak az alaplapi hibákra - a hőmérséklet problémára gondoltam. Be is jött. A processzor védelmében túlmelegedés ellen) lekapcsolt a gép. Szétkaptam. Egy nagyobb háztartásban nem tudok annyi kosz összeszedni, mint amennyi ebben a gépben volt. A hűtőbordán, már 0,5 cm vastag por volt. Nem volt hűtés. Rendbe raktam és már be is terveztem a jövőheti feladatomat. Az összes gépet karbantartom, ez 18 gép. Gépenként kb fél és másfél óra. Nem fogok unatkozni.

A munkaidő maradék részét a központi nyilvántartójának gépével töltöttem. A végén maradt egy kis időm, hogy megegyek egy csésze tejfölös borsóban szegény levest sok erős Pistával. Utána irány a WC mert jól meghajtott.

A buszon szerettem volna egy jót aludni, nem hiába mondjuk hogy babacsörgővel járunk munkába. Amúgy meg jött az ellenőr. Ilyenkor elbeszélgetünk vele, vagy egy kicsit viccelgetünk. Most annyira meglepett minket, hogy alig tudtunk megszólalni. Szerintem most végzett a suliban és a nyári munkára jelentkezett. Mondta, hogy szeretné látni a jegyünket, mire mondtam, hogy sajnos csak bérletünk van és azt szívesen megnézheti.

Amivel viccelni szoktunk. A szokásos szöveg az ellenőr felől: Jegyeket, bérleteket kérem. Mire mi folytatjuk: Pénztárcákat, ékszereket. Vagy. A családod tudja hogy itt kéregetsz? Vagy. Vegyél magadnak, mi is vettünk, nem adjuk.

Délután mikor hazajöttem, megettem Ildi és a gyerek által hagyott sült krumplit panírozott csirkével. Majd irány a bevásárló központ. Viki szülinapjára és az én névnapi bulira bevásároltunk. Vettünk még 4 kg kicsontozott csirkét, amit már fel is daraboltam és a fagyóban eldugtam. A tegnap elkészített nagy mennyiségű gombának egy részét holnap ebédre a pácolt csirkemellel sok zöldséggel megcsinálom. Lesz húsleves is, majd eszek egy kicsit belőle. A tortát mint mindig kihagyom.

sikerült megcsinálni a kipufogót is. Most 24 órás száradáson van, majd holnap délután beindítom. Remélem jó lesz.

A mai napon rendezte meg alakulatom a szokásos évi nyílt napját. A teljességre való tekintet nélkül az alábbi programok voltak. Kispuska lövészet (felnöteknek), légpuska lövészet (gyerekeknek), kosaras tűzoltó autó, sport lehetőségek (foci, tollas), ugrálóvár, kézműves részleg, csillám és arc festés, RC tank bemutató, Rendőrség K9 bemutatója, Tűzsszerész stand (Ildi érdeklődött és nagy meglepetéssel hallgattam a srác előadását), büfé kroasszan és alma lével (ingyenes) és végül ebédre babgulyás nektarinnal és két hatalmas pogácsával.

A hét jól telt. Kedd kipufogó csere, csütörtökön kiégett a bal oldali izzó a kocsiban, még várom a harmadikat.

Az ebédből ettem. Nem bírtam ki ettem egy tányérral, vagyis másféllel, mert Viki otthagyta a felét. Otthon ránéztem a mérlegre. Az eredmény most szándékosan nem írom le, csak annyit, hogy 85,3 kg-mal kezdtem és nem csökkent.

Pár kép, hogy legyen is itt valami. Tavaly Sógornő lőtt Ő első lett, most Ildi lőtt és harmadik lett. Jövőre még nem tudom kit vigyek. Sajnos létszám korlát volt. Így a család többi tagját nem tudtam elvinni. Amúgy ahol lehet fűzők egy jót. Az lehet tésztából nyaklánt, gyöngyből nyaklánc vagy karlánc és így tovább.

Többszöri ellenőrzés sem változtatott a reggeli súlyomon 85,1 kg. Ilyenkor kapom az instrukciókat, hogy input-output. Figyelek rá, gondoltam, hogy sok a reggeli gyümölcs, vagy ma nem kellett volna megennem a sok kukoricadarát egy fél tányér levessel. Vacsorára már nem is ettem semmit. Az idő meg nem is engedett nagyobb sétára, mert mikor kiértünk a komphoz már esett is. Sajnos a tegnapi nap folyamán kiderült, hogy megadta magát a kocsi hátsó kipufogó dobja. Holnap mennénk a munkahelyemre, mert nyílt napot tart az alakulat. Este rakok fel néhány képet, természetesen csak akkor, ha nem hagyom itthon a fényképezőgépet.

Tegnap vett kókuszt fehér húsából esténként szoktam egy keveset rágcsálni.

Elmentem ma is úszni. Tegnap vettem fül dugót és orr klipszer. Így ma próbálgathattam a delfin fordulót. Kisebb, nagyobb sikerrel, de ment. Az viszont nem tudom, hogy mennyit úsztam, de arra felfigyeltem, hogy többet, mint amit szoktam. A szauna meg már ráadás volt.

A lépésszámlálót rajtam volt ma, de többször észrevettem, hogy újraindította magát, így pontos értékeket nem tudok mondani. Úgy 6000 és 8500 között lehetett a vége.

Vikinek ma volt a 6. szülinapja. Már tegnap nagyon be volt zsonga, de a mai naphoz nem is lehet hasonlítani. Anyum ma köszöntötte fel. Hozott neki mindenféle csecse-becsét. ildi csinált neki tortát. Nagyon finom volt, igaz én csak a hozzávalókat kóstoltam meg, de egyben nem.

Ma reggel megkértem a sógoromat, hogy vegyen nekem hátsó dobot. Délután már el is tudta hozni, így ma volt alkalom rá, hogy kicseréljem. Gondoltam nem nagydolog, csak kicsavarozom a bilincset, szétszedem a dob tartó csavarját, széthúzom, majd felrakom az újat. A mai rászánt idő kb 30 perc volt. Ilyenkor szokták mondani: - Meg ahogy Móricka elképzeli. Természetesen nem minden ment úgy, mint ahogy kellet. Kezdődött azzal, hogy a szorító bilincs csavarja megadta magát így eltört. Majd a dobot tartó csavar szintén. Gondoltam a szívásnak itt vége, hát nem. Innen kezdtem sorolni azokat a rokoni szállakat, melyek lehetnek a kipufogó klinikán dolgozó kolegának.

Mért is? Hát mert úgy rakta össze a rendszert pár évvel ezelőtt, hogy a hátsó dob csatlakozóját felmelegítette és utána húzta rá a középső dob csonkjára. Ebből következve, hogy a két fém összegyógyult. A képen is látható, hogy mily küzdelem volt a végén. Szétszedni a csonkokat, de sikerül. Én küzdöttem az elején, majd sógor kitessékelt és nekiesett Ő. Csak annyit mondok, hogy nagyobb, erősebb és rutinosabb, mint ÉN. Majd jött az újabb kihívás. Mivel a dobot tartó csatlakozó csavar része eltört, a másik fele természetesen hozzá volt hegesztve a pánthoz. Így nem tudtuk felrakni a dobot. Ezt is megoldottuk. A művelet, kb 1,5 – 2 órát vett igénybe. Persze az egészet nehezítette, hogy szabad ég alatt, eső után a kocsi alatt fekve csináltuk. Még holnap kell vennem bilincset, hogy nem mozogjon a dob, reggel majd azzal kezdek.

Most megyek és taposok egy keveset.

A mai napot 84,9 kg-mal kezdtem, mikor hazaértem 85 kg volt. A mai napom kocsikázással telt. Szentendréről beugrottam Budapestre 4-5 helyre. Vittem magammal a reggeli egy részét és sárgarépát. Menetközben megettem, de a málna és a cseresznye bent maradt. Mikor már hazafelé jöttem megettem a sárgarépát.

Ebédre csináltam köretet a csirkés köret mellé még. Egy nagyobb lila hagymát vágtam ketté és azt szeleteltem még fel, 3 paradicsommal és 1 sárgarépával degeszre ettem magam vele. A holnapi ebédemet még nem tudom, hogy mi lesz, de szerintem csak köret. Ildit megkérem, hogy csináljon nekem kukoricadarás akármit.

Délután elmentem megint úszni és szaunázni. Valahogy sohasem tudom pontosan, hogy mennyit úszok, mert a közepén mindig elszámolom magam, így az utolsó – még észben tartott – számhoz igazodok. kb 1,2-1,4 km átlagban.

Hazafelé sétáltam egyet. Otthon Ildi csinált borsólevest sok zöldséggel és borsóval. Meg rántott tököt rizzsel. A tökből ettem párat. A borsólevesbe nem rakott sót, se rántást. Nagyon finom volt. A tányérba beleraktam az összes petrezselymet, kevéske sárgarépát, az összes fehérrépát és némi borsót. Az egészhez raktam sok tejfölt és lassan bekebeleztem.

Holnap lesz Viki szülinapja arra kell még venni innivalót az óvodába, mert a torta megvan. Sajnos nem lehet házi sütit vinni a szalmonella veszély miatt. Meg a gyertya, ami fontos.

Lépésszámláló adatai: 8978 lépés, 6,9 km, 383 kcal.

Este vettünk kókuszdiót a Tescoban. nem volt drága. Viki kíváncsi volt, hogy milyen a belülről, illetve milyen lé folyik benne. Mivel itthon csak vas fűrész lap vol, így megoldottam azzal. Kettévágtam. Természetesen a lé nem ízlett neki, de a fehér hús igen, még én is ettem belőle egy negyedet. Jó rágcsálnivaló. Nincs agyoncukrozva, mint a csokis változat.

Köszöntelek olvasó. A mai napomat szeretném elmesélni neked az egyik legnagyobb érzést mely bennem lakozik. Ezen kívül sok mindent elmondhatnék még neked. Beszélhetnék a súlyomról, mely mostanra elérte a 86,3 kg-ot, vagy arról, mikor hazaértem a mérleg csak 85.9 kg-ot mutatott. Esetleg szem előtt tarthatnám, hogy napközben jóformán nem csináltam semmit. Kitérhetnék a lépésszámlálóra, mely alig mozgott a mai nap (6200), vagy elágazna a gondolatmenetem egészen az uszoda és a szauna világába mely összesen vagy másfél óráig tartott. De nem teszem. Inkább annyit mondok, hogy remekül vagyok. Habzsolom az életet. A kaja már este nem is nagyon kell.

Ma Ildi csinált kukoricadarából tejbegríz félét, ilyet még nem ettem és még nevet sem adtunk neki. Ettem egy keveset belőle 19 óra magasságában.

A folyadék fogyasztásom a vicc határát súrolja. Beállítottam a telefonom ébresztőjét, hogy 9 órakor jelezzen, hogy megigyak 2 d vizet. Mikor jelzett, akkor én elhalasztottam 1 órával, vagyis szundira tettem. Majd megittam a kikészített folyadékot. Majd így tovább a munkaidő végéig. Így megittam közel másfél liter teát. Mostanában a zöld teát keverem más teákkal. De cukrot nem rakok bele. A beosztottam nagy teázó, mert teaházakba járkál, már invitált engem is. Neki van egy csomóféle teája. Nála gyakorolok, illetve kóstolgatom a különféle teákat. Van zöld, vörös, vagyis sokféle. Én saját nevekkel láttam el őket. Az állaguk alapján: „kő”, „verébszar” , „hernyó” , „azaz ízé”.

Ma voltam az egyik barátunknál, addig míg nem szálltam ki a kocsiból ismerős voltam neki. Mikor felé mentem már kíváncsi volt, ki az. Majd mikor megszólaltam, akkor mondta. – Tényleg sokat fogytál. Most, hogy a hajam is nagyon rövid és meg is vagyok borotválkozva, még jobban feltűnik mindenkinek, hogy mennyire elvékonyodott a fejem. A nadrágszíjat a múlt héten húztam összébb kb 6-8 cm-rel, de már megint lötyög. A fogyókúrában nem csak az a többlet kiadás, amit venni kell az egészséges ételekhez, hanem a ruhatárodat igazist a jelenlegi életedhez. Most ez nyáron nem nagyon látszik, de majd télen.

A reggeli a tervek szerint majdnem egyezett. 2 db alma, málna, dinnye (megadta magát az utazás során) és a szokásos dugó a banán.

Ebédre a hétvégén készített gombás, csirkemelles, zöldséges mixet ettem. Összevágtam mellé 1 db sárgarépát és 3 db paradicsomot és egy csípős cseresznye paprikát. Jól sikerült.

A mai napom kipihenten indult. Az esti éjszaka alvás – hála az álom manónak – isteni volt. Nagyon fitten keltem. A reggeli súlyomat viszont csak sac per kb alapján tudom megmondani. 86 és 87 kg között volt, mivel vidéken hagyományos (mutatós) mérleg van és nem digitális.

A reggeli saját mix volt. Nem fényképeztem le, így a képzeletedre bízom. Képzelj el egy lapos tányért, melyre 4 vékony szelet párizsit raksz, közép 1 db füstölt sonka szeletet. Mindegyik felvágottra raksz vékonyra szeletet sajtot. Majd irány a mikró, kb 30-40 mp. A párizsi levet enged, melyet leöntesz róla, ez amúgy is nagyon sós. A mikróban a párizsi feltekeredik és magába tekeri a sajtot. Levezetésként müzli volt hideg tejjel. Jól laktam.

Átugrottunk Diósjenőre hogy leszedjük a málnát, mivel még délelőtt volt, így nem csak a vödörbe szedtem, mint a kép is mutatja. Nem volt sok, de Ildi megjegyezte, hogy alig szedtem valamit. Én erre csak annyit mondtam, hogy úgy szedtem, mint régebben. Ha szép, akkor gyomorba, ha jó akkor a jók közé, ha pedig lé (nyomott, apró) egy másik vödörbe a hátam mögött, melyet menet közben még kóstolgattam.

Ebédre a tegnapi tojáslevest ettem. Belekóstoltam Ildi ebédjébe (tejfölös csirkepörkölt nokedlivel és kovászos ubival) csak egy kanálla. Már készen van a hétfői és keddi ebédem. Vettünk hozzá paradicsomot. Sárgarépa meg dögivel van itthon. A hétvégén nem volt rajtam a lépésszámláló. Hétfőtől megint használni fogom.

Hazaértünk Vácra. Én nekiugortam megcsinálni a csajok vacsiját. Ildi egy kicsit takarított. Azért kicsit, mert a nagyobbik részét Pénteken megcsinálta. Majd csendes pihenő jött és a szokásos sorozatok visszanézése. A fokhagymás hús egy kicsit, vagyis nagyon megégett. Isteni íze volt. Főleg a megpirult krumplinak. A szedett málnára, meg  rá-rá járok, mindig csak egy szemet eszek belőle. Holnapi ebédre viszek magammal dinnyét, banánt, almát, őszibarackot és málnát.

Bocsi, de a tegnapi kimaradt, majd lentebb olvashatod miért.

A furcsa módon nem voltak fura álmaim. A reggelt 86,6-ta kezdtem, de a holnapi adatok egy kicsit eltérőek lesznek a megszokottnál, mert kiugrottunk Nógrádra és ettem tojáslevest és két kisebb darab pizzát, a reggeli meg müzli volt kevés tejjel. Ennyi már nagyon rám fért. A nap hátralévő részében megpróbálok minél többet mozogni, illetve már gondolataimban van, hogy felmegyek a gyerekekkel a várba egy kiadós séta erejéig.

A vár bevált, nagyon jól érezték magukat a gyerekek és én is. Felvittem Viki hercegnős sárkányát és jól megreptettük. Délután megpróbáltam minél több folyadékot magamhoz venni, de nem nagyon vitt rá az ’ikhlet”. Délután anyosomnak kezdett bedagadni a szája a foga miatt, így 7 óra magasságában elindultunk Budapestre a központi fogászati ügyeletre. Sajon itt honban csak Budapesten van fogászati ügyelet, mert a vidékieket nem finanszírozza az OEP. Igaz vannak magán prakszisok 24 órás ügyelettel (állítólag), de azok 100%-ban fizetősek. Tehát bementünk. Mielőtt elindultunk (18:45) érdeklődtünk mikor, ki, meddig, vagyis az ilyenkor feltehető kérdőszavakból összeállítottunk egy csokrot, hogy a repertoár folyamatosan menjen. Kiderült, hogy a délelőtti ügyelet 15 órakor vége lett az éjszakai meg 20:30-kor kezdődött. Odaértünk 19:55-re. Sikerült bejutni 21:20-kor egy érzéstelenítő inekcióért, majd 21:50-kor a foghúzás megtörtént. 22:35-re már Nógrádon voltunk. Ennyiben előnyős este menni, nincs forgalom, persze, ha tudod a kis utcákat, akkor még fürge is vagy.

Hazaérve kevéske víz, majd fürdés és irány az ágy.

Nem kellett sokáig várnom, míg megérkezik állom manó és jöhet a jól kiérdemelt szundi.

Üdv neked, földlakó! Mondták nekem álmomban és élvittek a szalonna katonák. Császárszalonnák mentek elöl, én követtem őket. Egy hatalmas kondérhoz értünk, mikor kiderült, hogy hagymát kellene aprítanom bele. Ennyi hagymát már régen láttam és nagyon csípte a szemem. Könnyezve erre ébredtem este. Nem volt nagy riadalom, felkeltem sétáltam egyet a lakásban, ittam hideg vizet a hűtőből, majd kellemes örömmel nyugtáztam, hogy aludtam.

A napot 85,9-el kezdtem. A hét vége felé fáradt voltam egy kicsit. Már reggel magamra aggattam a lépésszámlálót, egy m-t sem teszek nélküle. Nagyon kíváncsi vagyok az eredményre.

Reggelre 3 almát és 1 banánt ettem, majd 10 óra magasságában bevágtam 1 sárgarépát és 1 paradicsomot.

9 fele elkezdett fájni a fejem. Sajnos én voltam a dinnye, mert nem pótoltam szerintem a folyadékot, mert lefoglaltam magam a munkával. Megszoktam, hogy 11:30 magasságában ebédelek, de mivel péntek van és ekkor pont a buszon ülők, ez kimaradt. A fejfájás fokozódott. 12:25 átértem a komppal Vác-ra. Kiugrottunk a Tescoba a szokásos vásárlásra. Vettem egy pólót magamnak, de mivel a fejfájásom nem csitult és éhes is voltam vettem egy Knoppers ostyát. (Itt jegyezném meg, hogy ha valakinek fáj a feje ne menjen ruhát vásárolni. Megszokásból a régi méretnek megfelelőt vettem, hogy mielőtt végezzünk. Vicces volt este felpróbálni). Három darabos, de csak egyet vágtam be. Mikor hazaértünk bevágtam Ildiék által készített lecsót és hozzá ettem dinnyét. Degesz lettem.  A mai nap rövidsége miatt nem voltam úszni, sajna ez hiányzik is. A fejfájásom nem javult (nagyon lehűlt a levegő, az egész hétvégén hűvöset mondanak. Bevettem egy Saridont és lefeküdtem aludni. kb 2 óra múlva felkeltem egy tompa fejfájással. Ittam vizet és lassan enyhülni kezd a fájdalom.

Szóltak, hogy van családi nap a közelben, gondoltuk megnézzük, de biztos, ami biztos rákerestünk a neten. Hát nem meggyük a következő megjegyzés miatt. A jegyeket megrendelheti az interneten is, ráadásul így még kedvezményesebb áron! Hát ilyen helyre nem szoktunk menni.

Inkább elmentünk egy nagyot sétálni. Beiktattunk egy játszóteret is. Mikor odaértünk elénk futott egy 4 éves kislány és megkérdezte, hogy tudjuk-e az Ő nevét. Aranyos volt. Mondtuk, hogy nem. Erre hagy őrömmel közölte, hogy Panninak hívják. Viki játszott vele egy kicsit, majd jöttünk haza.

A barátainktól még régen kaptunk egy Betűtorony játékot. Ildiék csütörtökön játszottak vele. Hát gondoltuk mi is kipróbáljuk, kell hozzá szókincs az biztos. Igencsak időigényes és fárasztó játék. Agyilag lenulláz.

Lépésszámláló állása: 13.161 lépés, 10 km, 561,7 kcal. Az utóbbi nem annyira mérvadó, mert az eltelt idő alapján számolja ki. Még párszor hordani fogom.

Megint egy új nap, mikor hulla fáradt vagyok. Viki este párszor átjött. Ezzel nincs is gond, de nem hagy minket aludni. Megszokta, hogy van helye az ágyában. Köztünk persze annyi nincs. Így én egyszer visszavittem, majd később Ildi is. A lényeg, hogy reggel már azt néztem a telefonon, hogy milyen nap van. A mérleg kijelzője 86,6 kg-ot mutatott. Ez nem sok változás, de a következőkben meg is indoklom. Méghozzá a jól bevált „bűnözéssel”.

A tegnap délután mikor hazamentem, ráálltam a mérlegre. Meglepődtem, hogy kevesebbet mutat, mint reggel. Erre sajnos felbátorodtam (itt a „sajnos” nagyon lágy) és a hűtőben lévő spenótot a 2 db tükörtojással megettem. Ez még nem minden! A hétvégén, hogy ne adja meg magát a jégsaláta ezért újhagymával együtt felszeleteltem és salátalébe raktam. Tegnap jutott eszembe, hogy ilyen is van a hűtőben. Kinyitottam. Nem kellett volna. Az illatok felkértek egy gonosz keringőre, mely során a villa volt a partnerem. Néha-néha a tánc közben belemerültem a saláta közé és valami furcsa érzés fogott el. Nehéz megmagyarázni, megpróbálom hasonlítani valamihez, hátha sikerül. Olyan mikor egy luxus hotel lakosztályába belépsz. Eláll a lélegzeted. Körbe-körbe nézel, és csak annyit mondasz: - Na ez aztán kényeztetés. Majd lassan elindulsz, hogy a kilátást megnézd. Az erkély ajtó függönnyel van eltakarva. Lassan elhúzod és kitárul előtted a világ. Hallod a madarakat, akik az erkély korlátján adnak szerenádot egymásnak. A friss tengeri fuvallatot, mely kellemes sós ízt ad a testnek. A hajadat a szél borzolja. Ilyenkor érzed azt az érzést mely elfogott. Nagyon nehéz volt abba hagyni. Gyorsan elmentem lefürödni.

Olvastam Ági kommentjét és gondoltam kipróbálom. A napi lépéssel kapcsolatban írt egy-két infót. Mivel emlékeztem, hogy egy ilyen készülék vigyázz a munkatársnőm monitorjára, így felbátorodva elkértem egy napra. Lehet, hogy több lesz belőle, nem tudom. Beállítottam és felcsatoltam az övemre. Ezzel nagyjából semmi probléma nincs, csak azzal, hogy a készülék fekete és Rózsaszín felület fut végig a kijelző körül. Csini vagyok vele. Tehát mértem a mai napon 9:00 - 21:30-ig a képen látható eredményt kaptam. Később még kitérek erre.

A reggelim szolidra sikerült, mert elfogyott minden gyümölcs szinte, csak a 4 alma és 1 banán maradt. Két almát bevágta. Tartottam közöttük némi szünetet, hogy leérjenek a pocakba. Majd kb fél óra után meg dugónak a banán. Ez mind 8 fele volt. Alig vártam, hogy 11:30 legyen. Feldaraboltam 2 nagy sárgarépát és 2 nagy paradicsomot. A tegnap előtt készített csirkemell vegyes zöldséggel megettem. Hát most úgy nézhetek ki. Mikor Tom degeszre tömi Jerry-t és annak szemében a FULL felirat jelenik meg. (Amúgy nagyon szeretem a hasonlatokat összerakni).

Délután mikor felfelé jöttem az irodámba, gondoltam leugrok egyet netezni a bufében. Mikor leértem észrevettem, hogy egy általam nem ismert zenekar próba gyanánt költözik be a színház terembe. Mint kiderült, hogy a „magna cum-laude” zenekar, felkérte a alakulat zenekarát egy koncert erejéig, ami ha jól tudom most vasárnap lesz valahol. Lehet, hogy pofátlanul, de beültem a próbára. kb fél órát voltam ott és nagyon élveztem az egész műsort. De sajnos mennem kellett úszni, így mikor felmentem szóltam a többieknek, hogy mi zajlik lent. Nem mondom, hogy siettek, de igen gyorsan leértek.

Délután a szokásos úszásra mentem. Az uszoda szokatlan módon tele volt. Nekem is osztoznom kellett az egyik szülővel. Nem is volt vele gond, elfértünk egymás mellett. Késöbb észrevettem, hogy a mellettem lévő sávban a srác elég jó tempót diktál magának, nem túl gyors, és nem túl lassú. Hát mellé szegődtem. Nekem is megtetszett. A most már szokásos 1,2 km általában 25-28 perc alatt úsztam le eddig. Ma 22:26 lett. Magamon is meglepődtem. Pihenésként a szaunában átszámoltam, hogy hátha kihagytam egy-két kört, de nem. 5 köt gyors, majd 5 kör hát és 1 kör gyors és ezt a kettőt háromszor ismételem meg. Ja és egy levezető kör is benne van, aminek a vége a sprint. 25 mp-ről sikerült 19 mp csökkenteni a 25 m-es távon az időmet.

            Hazafele megint gyalog jöttem. Nem is gondoltam, hogy a 1,6 km összesen 2387 lépés. Fura adat mi. Most 18:09 van és az óra állása szerint 7942 lépésnél tartok. A súlyom megint a reggeli érték alatt van. Egy kicsit éhes vagyok, de nem merek enni, mert megyek masszőrhöz, ha megnyomja a hasam, hátul kiengedek, mint egy lufi. Az utána nem tudok majd menni soha hozzá, pedig igen jó keze, vagyis könyöke van a dolgokhoz.

            A vacsi lehet, hogy a tegnapi isteni saláta lesz. De nem biztos, mert későn jövök haza, mert a masszőr után még kiugrok a családomért Nógrádra.

Isteni volt a masszázs. Csak javasolni tudom mindenkinek. 2 hét múlva megint megyek.

Nógrádon megkóstoltam a lecsót. Jól sikerült, de mi máshogyan szoktuk csinálni. Ettem 2 db kovászos uborkát is.

Általában a blogot esténként szoktam megírni, de volt rá eset, hogy napközben elkezdtem, úgy, mint ma. Ilyenkor az előző napközben megkezdettet szoktam átírni. Előtte átolvasom, hogy mit is írtam akkor. Jót mosolyogtam. A következő mondattal kezdődött: Nagy meglepődtem a mérleg kijelzőjén 90,7 kg. Főleg azért is elmosolyogtam, mert mára 86,8 kg a mérvadó. Voltam már ennyi, de úgy gondoltam egy nap kirúgok a hámból, nem is kellet nagyon máris 2-3 nappal visszavetet, de szerintem megérte. Ma is bűnöztem egyet. Még kb 1 héttel ezelőtt vettem a családomnak egy Bounty Trio-t, mely mint a neve is mondja 3 db csoki van benne egyenként 134 kcal-val. Ez az új hülyeségem is egyben, hogy figyelem a kcal-t, de kezd már az agyamra menni. Nem akarok olyan lenni, mint egyes kifutómodellek, hogy anoreksziásra fogyja magát, mert annyira számolgat. Az én szisztémám adott, igaz egyenlőre a nyári időszakban van tesztelve. Reggeli gyümi, míg tele nem leszel, ebédre „normális” kaja mértékkel, vacsi és az ebéd között kecskévé változtatom magam, hogy a sárgarépát, fehér retek, kaliforniai paprika, vagy egyéb zöldségeket egyek. Jól nézek néha ki, mikor egyenruhában ülök az írodában és majszolom a hatalmas sárgarépát és benyit valaki. Egyszer majd lefényképeznek úgy. A mosoly sosem marad el. A vacsora részben kiiktatva, mert ha éhes vagyok akkor jönnek a zöldségek esetleg. A hétvége nagyon nehéz főleg anyoséknál, mert mikor kint van a két sógor  családja, valamint az én családom is akkor összesen 11 fővel lehet számolni (3 gyerek). Imádott anyósom meg hadseregnek főz. Ő is katona volt, de nem a konyhán. Az asztal ilyenkor terülj-terülj asztalkám. Ha mindenből egy icike-picike adagot eszek az is sok. Na de mindegy ez családonként más és más.

A mai napom remekül kezdődött, még munkaidő előtt összeraktam a gépemet és már csak az új driver volt hátra feltelepíteni. Sikerült is, majd valamit (mint általában) megnyomtam és a subwoffer-kimenet megszűnt a hangkártyán. kb fél óra múlva jöttem rá, hogy egyszerűen letiltottam egy másik programban. Sebaj, hibáiból tanul az ember. Pld:  ha meg akarod ismerni Budapestet jól tévedj el, tuti, hogy olyan helyre is eljutsz ahova soha az életben nem tévednél. Velem megesett, de jó is volt.

Visszamegyünk az időben egy kicsit. 2001 vagy 2002 írunk. Lényegében egy kirakodó vásáron bukkantam fel, valahol Pest közepén. Volt ott egy üvegcsiszoló, akinek kiváló kéz koordinációja volt. Nagyon szép mintákat csiszolt az üvegekbe. Akkor csináltattam a Robi és Ildi poharakat, és pár évvel később Viki megszületése után (2005) újra találkoztam a sráccal a Váci Világi Vigalom keretén belül. Nem gondolkoztam sokat egyből csináltattam egy Viktória poharat. Azóta is a TV előtt vannak. Inni még nem ittunk belőlük.

Minden eset imádott feleségem is elolvassa a Blogomat. Mikor jókat nevet, csak annyit kérdezek, hogy mit bas..am el, vagy olyan vicces. Általában mind a kettőt sikerül produkálnom, de többség az előző. Még jó, hogy sokan a délelőtt olvassák.

Úsztam egy kellemeset, majd levezetésként szaunázni mentem. Annyira fáradt voltam, meg a szauna hőmérséklete alacsonyabb volt mint szokott, így gondoltam elfekszem a padon. Sikerült is. Van egy mondás. Ha a katona leül, le is fekszik, ha le fekszik el is alszik. Hát ez rám igaz volt. Észre sem vettem, hogy ketten bejöttek és beszélgetésbe mélyültek. Már fel akartak ébreszteni, mire felkeltem. 25 percet voltam bent, de pillanatnak tűnt.

Hazafele ismét sétáltam egy nagyot (cirka 1,6km). Ildi kijött elém, mert Viki nem volt otthon. Mikor hazaértünk, éhes voltam. Maradt némi spenót főzelék tegnapról 2 tükörtojással. Azt ettem meg. Ildi mondta hogy hagyjak Vikinek, mert nincs más a hűtőben neki. Pedig tele van palacsintával. Amúgy meg hozott is magával és az volt a vacsija.

Előtte 98 kg                          Utána: 87 kg

Jól indult a mai nap, ismét elkopott egy részem, mert reggel 87,1 kg-volt. Most jelenleg 87,2 kg vagyok. Ezek szerint nagyon várom, hogy reggelre elérjem a 86-tal kezdődő kijelzőt.

Nem sok változás volt az elmúlt napokhoz képest. Reggeli gyűmölcs, ebéd főtétel, vacsora zöldség (ha szükséges).

A nap folyamán többször mentem ide-oda gyalog, de holnap a hőség miatt szerintem ez kimarad. Voltam úszni, megint és szaunázni is. Az úszás kb 1,2 km volt, vagy több is.

Hazafele inkább gyalogoltam egyet valahogy úgy láttam jónak, mindenesetre jólesett.

Mikor hazajöttem nekiláttam megcsinálni a holnapi és holnaputáni ebédemet. Fél Kalifornia paprikából, 2 nagy gombából fél Brikkoliból, 2 közepes újhagyma fejéből, 3 sárgarépa, valamit a tegnap este elkészített pácolt csirkemellből. Egy evőkanál szójaszószt raktam még bele. Nekem régen nem izlett a szója, de mára nagyon tudom díjazni azt aki kitalálta. Nagyon finomra sikerült, nem tudtam kihagyni, hogy bele-bele kóstolgassak.

Ildi is megkóstolta, nagyon ízlett neki, rá is repült. Mondtam neki, hogy vigyen magával holnap ebédre, de először nemet kart mondani, majd az ízkavalkádok miatt mégis igen volt a válasz. Látni kellett volna, Ildi nem szereti a gomba semmilyen formáját, így nagyon taktikusan lapos szedőkanállal szedett és alapos mustra után rakta bele az edényébe. Ez nekem amennyiben isteni, mert imádom a gombát. Így van ez a hússal is, például a kínainál, nem tudni milyen húsból készült. Gondoljatok bele, én mindig dupla adag húst eszek. Hát mennyei. Magamnak most kiszedtem a kétnapi adagot. 

Megvan hova szeretnénk menni nyaralni, vagyis kikapcsolodni. A www.csak1utazas.hu-n találtam. Tihanyt, de nem azért mert oda megy Bret Pit és családja, hanem mert 130.000,-os 3 nap 2 éjszaka csak 59.990 egy 4 csillagos hotelben. Még várjuk a volcherünket, hogy megkapjuk, de az időpontot lefoglaltuk. Svédasztalos reggelivel és menüs vacsorával. Az ebédet megoldjuk magunknak. Már alig várjuk. Van némi félreértés a hotellel a fizetéssel kapcsolatban, de remélem addig míg meg nem érkezik az utalvány tisztázódni fog. Ha esetleg valaki kiváncsi rá: http://www.echoresidence.hu/Echo-hirmondo

Elfelejtettem tegnap megírni. Apuval elmentem sétálni és a séta közben futólag találkoztunk az egyik régi Általános Iskolás osztálytársnőmmel, ki köszönés után annyi tett hozzá, hogy gratulál a blogomhoz. Apuhoz fordultam és megkérdeztem, hogy jól hallottam-e. Igen jól, szerinte. Nagyon örültem neki, hogy olvassák olyanok kinek nem mondtam el. Dagadt a mellem a büszkeségtől.

Tegnap egy kicsit kirúgtam a hámból, melynek eredménye eredménye meglátszik a reggeli súlyomon. 87,5-öt. Feleségemen néha én is meglepődök. Most mondja hogy kicsit gondja van a széklettel, és most Ö megeszik egy kis kanál olíva olajat. A látvány elmondhathatlan volt, mert hiába mondtam neki, hogy magában elég rossz íze van, de mintha nem hallotta volna. Hamm be, majd kapkodott egy pohárért, hogy teát igyon.

A napom valahogy vidáman kezdődött. Sajnos a pénteki telepítést újra kellett csinálni, mert beletúrtam egy kicsit, amit nem kellett volna. Na mindegy. Úgy 9:30 után jöttem rá, hgy még nem reggeliztem, mivel a banán otthon maradt, így maradt a cseresznye és a pár alma. Az almák gyorsan lementek, mert közben átmentem a reggeli beszélgetésre a munkatársakhoz. 10 kor értekezlet és előtte pár perccel jutott eszembe hogy van még cseresznye. Gyorsan kivettem a hűtőből (én jól hidegen szeretem) és belemarkoltam, hogy útközben egyek belőle, ezzel csak az volt a gond, hogy a fő épületben a lépcsőházban nincs kuka. Az egész értekezlet alatt vigyáztam a magokra. Legalább megvolt a gombfoci csapatom. Én voltam a pirosokkal, de sajna az ellenfél nem jött el a 2 szer 25 perces mérkőzésre.

Csináltam teát, de mixelve. Már nem nagyon megy le egymagában a zöld tea, ezért valami más filterrel együtt cukor nélkül, de néha egy kis citromlével fogyasztom. Ma lement kb 1,5 l belőle, majd itthon kb 0,5 l hideg víz és este lefekvés előtt 2 dl zöld tea citromkarikával. Így összesen 2,2 L. Szerintem elfogadható.

Mivel sikerült befejeznem a számítógépem újratelepítését a többi adalékkal együtt, így mehettem a tagállomásokhoz, hogy azokat is összelőjem az ennyimmel. Ez annyira időigényes volt, hogy majdnem kimaradt az ebédem. Mert egy új rendszert próbálok ki. A reggeli marad a gyümölcs, az ebéd fél adagos ebéd és nem zöldség. Ma ez azt jelentette, hogy amit szombaton főztem bográcsban abból vittem be ma és mellé levest. A bográcsosnak és a levesnek csak a felét ettem meg. Amivel szintén jól laktam.

Délután elmentem úszni a szokott időben, de ma nem 1 km úsztam hanem egy kicsit többet, majd levezetésként irány 25 perc szauna. jó idő volt ott bent. Ezzel letudtam a napi 1 órányi sportot, melyet minden nap biztosítanak a munka függvényében.

Viki, hogy nem mehetett le, így kidekorálta az erkély,melyet büntiből fel kellett takarítania. Szerintem látható az egész, de ekkor már a felénél járt.

Visszatérve az új szisztémára. A vacsora folyadék és 2 dl zöld tea. Esetleg ha nem bírnám akkor marad a jól bevált sárgarépa, de egyenlőre nem kellett. Így kíváncsi leszek a reggeli állapotra.

Holnap délután kellene megfőznöm és hogy a kísértés a minimális legyen, vagyis ne menjen tönkre a hús ma megcsináltam még 21:30 előtt. Szombaton pácoltam be a húst, vagyis pácolgattam, mert a hús fagyott volt és akkor adtam hozzá a kakkük fűvet az olíva olajat ls az erős pistát. Majd ma felnyítottam. Egész eddig a hűtőben volt. Már az illata is nagyon jó volt. Újhagyma lapon megpirítottam. Felraktam, hogy hogyan szoktam főzni, nagyon megy már, olyan palacsinta forgatósan.

Azt hiszem, megint csúcsot dönthetek. A mai napon zárom a 4 hetes szigorú diétát. A tervekben 9 kg fogyás volt realizálva, de örömmel teszem közzé, hogy 96,7 kg-ról indultam és a mai nappal 86,8 kg volt a mérleg kijelzőjén. ez egy picit kerekítve 10 kg. A biztonság érdekében többször is megnéztem, nehogy az álmos szemem rosszul láttam valamit. Nem mondanám, hogy álmos voltam hisz majd 9 órakor keltünk fel.

Tegnap anyósomék kaptak egy „vödör” cseresznyét. Ezzel kezdtem a napot, majd a banánt használtam dugóként. Az alma egyenlőre nem hiányzik a napi rituálék között. Főleg ha van cseresznye, már nem magozom ki, csak elém veszem egy tálkában és nyam-nyam-nyam.

Ma 17 fok van, ami az elmúlt napokhoz képest igen szokatlan és hűvös, Valami kikapcsolódást jó lenne, de ebben az időben kérdéses, igaz ma van vásár napja, lehet hogy kiugrúnk.

Hát kint is voltunk, Viki hozott magának zsebpénzt és így vett magának az édességet, nagyon élvezte. Ebből egyet abból egyet nagyon muris volt. 300,- ft volt 10 dkg. Ha annyit mondok összesen 165 Ft fizetett akkor kiszámolható mi mindent vett magának. Büszkén ette. Magamnak vettem rövidnadrágot. Nagyon régen nem vettem magamnak ruhát.

Mielőtt elmentünk a vásárba felraktam húslevet főni. Gyorsan bezöldségeltem és irány a vásár. Mivel nem volt itthon fehérrépa így az most kimaradt. Raktam bene 3 leveskockát, de sót nem. Ahogy korábban is említettem, hogy megpróbálok nélküle főzni. Mire hazaértünk készen volt a leves. Ildi csinált grillezett husit magának és Vikinek, valamint krumplit hagymával. Én jóllaktam a levessel, igaz két tányérral megettem sok zöldséggel.

Később elkészült a túrós palacsinta, nem mertem egynél többet enni belőle. Nagyon kíváncsi vagyok mennyire, módosul az eddigi „rendszer”.

Mai nap nem a mozgásról volt híres, megnéztünk 1-2 filmet, Főzicskéztünk és ennyi. Este lementünk sétálni, de sajna hazafele elkapott minket az eső, még jó, hogy volt nálunk telefon, így kisebbik sógorom jött értünk kocsival. Az este folyadékívással fog telni, mert enni már nem fogok. Holnapra nem tudom mi lesz, de szeretném folytatni a 4 hete bevált étrendet. Ebédre viszek magammal 1 db palacsintát és levest, ami csak folyadékként lesz jelen, mert megettük az össze zöldséget.

Sokat szörföltem ma reggel a neten, mert a múltkori újratelepítéskor sok dvd-t kellett elővennem, hogy minden fent legyen a gépen. Megszereztem a win 7-nek a „configuration tool” nevű programját, mely lehetőséget add a telepítő állományt frissíteni, egy kicsit átalakítani és egyéb prógikat installálni a telepítő alá. Mivel angol nyelvű a progi, így voltak nehézségek, de már kész. Időigényes, mert 11-től 18-ig elvoltam vele, mire mindent beállítottam és a program is elkészült a beillesztésekkel. Most már ha telepíteni kell, csak 1 dvd lemez kell.

Megyek előkészítem a holnapi adagomat.

Meglepő, de Viki képeit raktam fel a mai napon, elemében volt a fényképezőgéppel.

A napot kellemes internetezéssel kezdtem, mert Ildi még aludt és nem akartam felkelteni a kattintásokkal. Ezért inkább a telefonomon szörfölgettem a nagyvilágban és olvasgattam a kommenteket. 7:45 után valamivel Ildi is felkelt.  Ekkor mentem ki a fürdőbe és ellenőriztem a habbbbb testem pihe-puha vonalát és a gravitáció által biztosított súlyomat. 87,6 kg. Holnap lesz a 29. nap hogy elkezdtem és 9 kg-mal vagyok kevesebb. A 4 hetes diéta meghozta az eredményt.  Nem tagadom, voltak kételyeim, hogy végig tudom-e ezt csinálni, de nagyon sokat segített nekem a családom. Főleg a feleségem, ki naponta kereste azokat a lehetőségeket melyekkel könnyebb lehet számomra ez a folyamat. Az elején még a főzést is bevállalta, később erre már nem volt annyira szükség, mert megcsináltam magamnak. Nem mondható, hogy egy átlagos diéta. Nagyon sok megtartoztatás, akaraterő kell hozzá, főleg ha a háttérben más ételek is kerülnek az asztalra. Főleg, ha azok a kedvencek közé tartoznak, itt kell megemlíteni a túros palacsintát.

A reggel gyorsan elment, mert Vikinek tojásrántottát készítettem köretként paradicsommal, Ildinek zabpelyhet tejjel, magamnak 2 marék cseresznye, 2 őszíbarack, 1 banán és a tegnapról megmaradt kevéske dinnye. Laktató volt.

Majd kimentünk a piacra bevásárolni. Utána irány Nógrád. Viki egész nap kint volt, tett-vett, gyomlált, ásott, „ragasztót” készített (sár), aludt egyet a heverőn.

Ildinek munkahelyi bulijára - mely csütörtökön lesz - raktuk rendbe az udvart. Fűvágás (nagya részét én csinálta, pedig alergiás vagyok rá). Ildi szülei nagybevásárláson vettek rész, így nem volt itthon senki.

Gondoltam ebédre összevágom a zöldségeket és főzők hozzá főtt tojást, de megváltozott a séma. Felaprítottam a póréhagymát és az újhagymát. Nem hoztam ki olíva oljat, így csak vajon tudtam megpíritani. Utána ment bele a sárgarépa, fehér retek, paradicsom, apróra vágott gyömbér és végül zöld bab. kb 30 perc alatt elkészült. Ildi is evett belőle, de kért repetát.

A délelött nagyobbik része fűvágással ment el. Ildi akatra megcsinálni, de mivel korábban kellett elmennie fodrászhoz, így rám maradt. Mikor a szülők hazaértek, megmutatták, hogy mit vettek. Bográcsot, medencét, kerti heverőt. Ha van új bogrács, akkor kell valamit főzni is benne. Hát pörkölt volt. Nem írom le, hogy mik voltak benne, mert ilyenért már kaptam és én csak összeaprítottam mindent és felraktam főni. Kevés sóval és borssal meghintettem. Majd szóltam a szülőknek, hogy innentől az ővék, mármint a kóstolgatás. A végén azért nem bírtam ki, így a húsból ettem 4-5 darabkát. Legszívesebben szedtem volna magamnak, de Ildi határozott NEMére inkább bementem a lakásba. Arra gondoltam, hogy majd viszek be magammal és lefagyasztom. Jó lesz az majd később, pld kedden. Már arról nehéz beszélni, hogy 18 óra magasságában még csinált Ildi egy kevéske Gorfit, tejszínhabbal és valiliás pudinggal.

Még csak 18 óra van, tehát az est többi része hátra van. Majd azokat este beírom.

A mai napot nem kis meglepetéssel 88 kg alatt egy picivel zártam. Fáradt voltam, mert mostanában 23 óra után sikerül az ágyba kerülnöm. Meg hát Viki sem tudja kihagyni az esti befekvést közénk. Néha csak akkor vesszük észre, mikor már ide-oda dobálja a végtagjait álmában. Azért nem mindig kellemes mikor a derekadat rúgva ébresztenek fel, vagy egy könyök érintését csillapítod az orroddal. Összefoglalva, nem gond, ha kint van, mert rosszat álmodott, de egyre inkább kezd hozzászokni. Már mondtam neki, hogy megszüntetem a szobáját és megint lesz egy nagy nappalink, merthogy a Francia ágyat visszaviszem.

Tehát a mai nap: Reggel két maroknyi cseresznyét, 1 banánt és 2 db őszibarackot tüntettem el. Majd nekiláttam a számítógépem újratelepítésének. Kb 2-3 éve nem volt ily módon karbantartva. Eddig XP volt rajta, most kapott WIN 7-et, de lehet hogy visszamegyek Vistára, mert az 5.1-es SB live kártyámat nem ismeri fel. Még megpróbálok letölteni hozzá programot. Közben megérkezett az informatikus által karbantartott és beállított gépe az egyik munkatársnőmnek. Ott még be kellet állítani a hálozatott, a hálózati nyomtatót, biztonsági mentéseket és egyéb jogosultságokat. Annyira belelendültem az egészbe, hogy majdnem lekéstem a 11:26-os buszomat.

Péntekenként én megyek Vikiért az oviba, majd a nagycsoportosok udvarán megvárjuk Ildit. Az uzsit eddig (diéta előtti időszak) mindig én kaptam meg, mert közvetlenül ebéd után (12:30 fele) érek oda, ilyenkor Viki még tele van. Ma volt az első olyan, mikor igen csak akaraterő kellett, hogy ne egyem meg az egészet. Bagett zsemle, vajjal megkenve mindkét felét, gépsonka és paprika díszítette a belsejét. Isteni illata volt. Lehet, hogy nyert az ördög, de a paprikát kiettem belőle. HÜMMMM. Nem is írtam, hogy reggel arra ébredtem, hogy folyik a nyálam és álmomban friss fehér kenyérrel a kezemben „mosogatom” el a pacal pörköltös edényt, mely még félig tele volt pörkölttel. Ez a tudatalatti.

Az ebédre, gondoltam nem eszek nyers zöldséget, így az gondoltam ki, hogy olíva olajon megpárolom az oválisra vágott sárgarépát, dobtam mellé 2 db paradicsomot felkockázva (jó nagy kockák), fél kaliforniai paprika csíkokra vágva, 5-7 karikányi póréhagymát apróra feldarabolva, majd a végén 2 db „S” tojást (kb 1 db „M” méretű tojás mennyiség) egy pohárban kevéske borssal felvertem és a edénybe csurgattam. Egy kicsit olyan volt mint a tojásos lecsó, csak volt még benne sárgarépa is. Nekem nagyon ízlett, igyekeztem nem az egészet bevágni.

Napközben arra gondoltam, hogy csak folyadékot fogok inni, mely Víz formájában materializálódott a gondolataimban. Be is tartottam.

Miközben tettem-vettem a konyhában Viki fodrászosdit játszott Ildi hajával. A képek magukért beszélnek. Többször hallottam a hajhúzásnál használatos szavakat. Drukkoltam Vikinek, hogy minél extrémebb legyen, azt hiszem sikerült.

Vacsorára megpróbáltam valami különlegeset összeállítani, hát kinézetre az volt, de a hall fura íze elnyomta az egészet. Jénai tál fedelébe 1 sorban krumpli, majd 1 sor sárgarépa, megint krumpli és a tetejére raktam a szójaszószban megpácolt halat. Olíva olajat öntöttem rá meg egy kevés szójaszószt. Az egészet lefedtem alufóliával. Beraktam a sütőbe, mikor a krumpli megpuhult akkor állítottam át a sütőt grillezésre és a halat, valamint a krumpli adag felső részét meggrilleztem. A hal kivételével minden finom volt.

Este séta volt tervezve - mi gyalog, Viki bicaj -, de Vikinek sikerült a számításokat keresztbe szántani, mikor a biciklivel keresztbe állt a főúton, mikor jöttek a kocsik és nem csinált semmit, csak figyelte, hogy mindenki Őt kerülgeti. A bünti az volt, hogy nem biciklizik tovább, irány haza. Ez mind a lakástól kb 50m-re történt a kereszteződésben. Így a séta nem volt valami kielégítő. hazaérve éreztem, hogy valami mozgás kellene. Elővettem Ildi egyik szülinapi ajándékát. Taposógép. Kipróbáltam. kb 20 percet nyomtam, de már az 5. percben uncsi volt. Megkértem Ildit, hogy adja oda a könyvemet. Olvasás közben is megy, így eltereltem a figyelmemet. Mikor befejeztem, rendet raktam a konyhában. A lakásban meleg volt ezért kiültem az erkélyre és olvastam tovább a könyvet. Most jutott az eszembe rossz címet írtam a múltkor. Robin Cook – Agymosás. Fura is volt, hogy mi köze van a személyiségzavarnak a járványokhoz és vírusokhoz. Most már értem mi volt a fura.

A mai napot 88,1 kg-mal kezdtem. Sajnos megint kezd fájni a hátam egy kicsit. A mozgásban nem korlátozz, csak egy kicsit kellemetlen. 23-án tudok csak menni masszőrhöz. Reggel valahogy nem hiányzott az alma, így nélküle fogyasztottam el a gyümölcsöket (cseresznye, őszibarack és banán). 10-kor ügynevezett törzstanúlónapon kellett részt venni. Érdekes volt a téma a Honvédség átalakításával kapcsolatban volt előadás, illetve a Iszap katasztrófáról, valamint a Japán atom szerencsétlenségről. Nem tudom, hogy ki mit tud róla, én már azt, hogy nem atom robbanás, hanem Hidrogén gáz robbanás történt a hűtő szivattyúk áramszünete miatt. Ezt a témakört a Rétsági munkatársam vetette le. A végén meg is tapsoltuk, pedig ez nem szokás. Poénnak indult, de majdnem vastaps lett belőle.

Ebédre paradicsomot, pritamin paprikát, sárgarépát és fehér retket ettem. Majd 1-2 óra múlva elmentem úszni egyet, majd pihenésként szaunáztam egy kicsit.

Hazafele azon gondolkodtam, hogy mit is fogunk főzni apuval. Majd mikor hazaértünk apu mondta, hogy nem sikerült megvennie a hozzávalókat. Hát akkor még elugrottunk a Tesco-ba bevásárolni. Vett gombát, pritamin paprikát, cukkinit, újhagymát, vöröshagymát, 1 egész csirkemellet, sárgarépát, fehér répát. A szokásos vacsimat készítettük el együtt egy kis szójaszósszal. Nagyon ízlett neki, igaz mondta, hogy nem olyan fűszeres, mint amire gondolt, de nagyon finom.

Köretként az újhagyma zöld részét és 1 darab paradicsomot szeleteltem neki a tányér köré.

Vacsorára a tegnapi maradékot ettem meg némi újhagymával. Megmelegítettem, miközben főztünk. Akkor már éhes voltam.

Örömteli meglepetések fogadtak reggel. 88,4 kg-ot mutatott nekem az a drágalátos mérlegem, majd megpusziltam. Hát nem aranyos. Cseréltem benne gyorsan elemet, nehogy még rosszul érezze magát.

A kezdés után a kb 40 percnyi kellemes folytatás következett. Bevittek kocsival. Ilyenkor nagyon tudok ám aludni, de azért beszélgetni is kell a sofőrrel ami jelenleg igen nagy gond volt. Hósssssszú szüneteket tartottam. A szemem majd leragadt, akkor adtam hálát, hogy nem én találtam ki hogy kocsival megyek. Jócskán a munkakezdés előtt értünk be, így volt időm még egy kicsit aludni. Sajna rá is húztam egy kicsit. Átkozott benzines fűkasza keltett fel.

A reggelim mára már elhagyhatatlan gyümölcs volt. 3 őszibarack, 2 alma, 1 banán és némi cseresznye, ami néha nassiként is jólesik. Megcsináltam a teámat, felraktam a vízet melegíteni, majd kiugrottam a kinyomtatott papíroké. Ekkor történt, hogy megtaláltak és kérdésekkel bombáztak. Mikorra visszaértem, már jócskán forrt a víz. Az időt nem tudom, de a fél liter vízből csak 3 dl maradt. Mivel nem volt kedvem megint kimenni a WC-re (ez van, ott van csap) megcsináltam ezzel a kevés vízzel a teámat.

Mikor jött az ebéd ideje akkor jutott eszembe, hogy a fehér retket, a 4 db paradicsommal otthon hagytam. Még jó hogy volt ben sárgarépám és pritamin paprikám. 13:00-kor megkezdtem az ebédszünetemet, melyett az előkészített két zöldség és Robin Cook - Járvány című könyve biztosított. Háttérben Chris Rea ideillő lágy zenéje biztosította a végtelen kényelmet. 14 óra után elmentem úszni, a futást már nem is mertem kipróbálni. A szauna nem is hagyhattam ki, márcsak azért sem mert megígértek egy masszírozást. Sajna csak 6 percig tartott, de kellemes volt.

Nem csak bevittek, de haza is hoztak, így már 16:40-re otthon voltam. Általában 17:30-17:50 között érek haza. Elmentünk vásárolgatni, ezt-azt. Mikor hazajöttünk akkor tűnt fel, hogy ilyenkor szoktam hazaérni.

Nekiláttam, vagyis láttunk főzni. Ildi Frankfúrti levest csinált én meg a kedvenc zöldség mix-es köretemet csirkemellel.

1,5 Csirkemellet Curry-vel és kakkukfűvel meghintettem és hagytam 15 percig állni.

Köret: Újhagyma olíva olajon megpirítva, húst hozzáadtam egy fél ek-i szójaszószt, mikor már kéreg volt a húson ment mellé a gomba (jó nagy tenyérnyi gombák voltak, csíkokra vágtam). Ekkor jött a másik  fél ek-i szójaszósz. Utána küldtem csatarendben a oválisra vágott sárgarépát a cukkinit karikára vágva, majd a hatodolt vöröshagymát (két kis fej). Fedő rá és mehet a párolás. nem tudok betelni vele, isteni. Ez az adag is ami a képen van fél adag, vagyis amit készítettem megfeleztem, hogy legyen holnapra. Így nem kell minden nap főzni.

Holnapra megbeszéltem apuval, hogy megveszi azokat a zöldségeket melyeket megírtam, illetve amiket még szeretne és bepácol némi húst magának és itt nálunk "oktatás céljából" együtt megcsináljuk. Én már alig várom. Mindig panaszkodik, hogy mire elmegy tőlünk mindig elfelejti a folyamatot és hogy mit raktam bele.

Ismét egy új napra virradtam. A mérleg nem volt kegyes hozzám. 89,1 kg-ot mutatott. Másodszor, mert először 88,8 és ez számomra kora reggel olyan volt mikor bekapcsolom a mérleget (888,8=88,8). Ezért másodszor is rááltam és így lett az utóbbi érték. A napot megprobáltam úgy irányítani, hogy számomra kedvező legyen, nem nagyon sikerült. A kedvem valahogy a béka segge alatt volt. Nem a mérleg miatt. Valahogy nem lelkesedtem semmiért.

A reggelinél visszafogtam a mennyiséget 3 db alma helyett csak 1-et ettem, a banán megmaradt és gondoltam, hogy ennyi. Sajnos a munkatársnőm viszont hozott saját cseresznyét. Arra viszont rájártam egy kicsit. Jó, nem volt sok.

Ebédre a megszokott zöldségek voltak. Annyiban változtattam, hogy nem kevertem össze őket egy tálba, hanem külön-külön ettem őket. 3 sárgarépa negyedelve, fél pritamin paprika csíkokra vágva, fehér és a hagyományos retek karikákra végül a 2 db paradicsomot úgy ettem mint a paraszt a szalonnát. Mivel is? Hát bicskával apró darabokat vágtam ki a zöldségből. Délben megettem megebédeltem, de 2 fele éhes voltam.

Hogy mással foglalkozzak elmentem úszni. A futást megpróbáltam, de a bemelegítés során a derekam jobb oldala megfájdult, így nem kockáztattam tovább. Az úszás sem ment jól, valahogy nem…. HÜM? Az uszodában beszélgettem egyet az informatikusunkkal, majd az eszmecserét folytattuk a szaunában. Mikor kijöttünk hatalmas vihar és felhőszakadás volt kialakulóban. Hazafele egy kicsit megáztam, de elviselhető volt. A buszon ilyenkor szoktam mondani, hogy 30 percet eshet utána legyen vége. Mivel 40 percet utazunk, így egy kis ráadás is van kalkulálva. Eddig kétszer bejött.

Előfordult, hogy sokat állt a busz a buszpályaudvaron. Poénból megszólalt a munkatársam: - Robi varázsolunk?. Mire én: - mért is ne. Majd egyszerre a Jedi-k mozdulatával együtt: - Induljon a busz ! Hangos mondat után az ajtók bezárultak és lám csodát, elíndultunk. nem is kell nagyon mondani, de elég sokat röhögtek a buszon. A másik munkatársnőm inkább nyerített, mint röhögött.

Gondoltam, hazafele sétálok egyet, mert a napi mozgás nem volt meg. Persze ilyenkor mindenki felajánlja, hogy hazavisz. Nem akartam elfogadni, de a Londoni barátnőnk szülei hívtak, hogy szeretnének találkozi velem. Gondoltam, vagyis nem tudtam semmire sem gondolni, esetleg, hogy valamit ott hagytam náluk. A kompnál találkoztunk, mikor átadtak nekem egy bevásárló kosárnyi gyümölcsöt, némi répával, hogy a füleim jó helyen legyenek. Sárgadinnye, barack, cseresznye, paradicsom, répa. Nagyon aranyosak voltak, nagyon örültem neki, egyrészt a gesztus miatt, másrészt akkor este nem kellett elmenni még bevásárolni. Első körben sörre gondoltak, de a lányuk jelezte számukra (ha olvasod akkor köszi), hogy nem szeretem a sört. Meg hát most nem is ihatok. Tehár, hogy ezt mért is írtam le. Azért mert a komp és a lakás között 1,6 km van és nem mondhatnán könnyűnek a kosár tartalmát, így elfogadtam a hazaszállítás lehetőségét. Így a délután jól alakúlt.

Mikor hazajöttem megettem a tegnapról maradt vacsimat. Mikor befejeztem elmajszoltam 2 db paradicsomot is. Mondtam Ildinek, hogy mehetnékem van. Sétáljunk egyett. A sétához csatlakozott Zsófi is (unokatesó 4,5 éves). Séta közben elkezdett görcsölni a gyomrom, én úgy éreztem hogy fel vagyok fújódva. Az irányt a kihat terület felé vettük, egyrészt mert a gyerekek nyugodtan rohangászhattak, másrészt mert valahogy a puffadást ki kell engedni, vagy felül vagy alul. Az utóbbi jött be. Sáta közben azt vettem észre, hogy ildi csak beszél, beszél, én meg csak hallgatom és pár közös szóval serkentem gondolatmenetét. pld: Igen? Tényleg? Biztos vagy benne? kb 30-40 percet sétálgattunk, majd találtunk egy játszóteret ahol a gyerekek elvoltak. 19:30 fele indultunk visszafele, ekkor már én is csatlakoztam a beszélgetéshez. Mikor hazaértünk Ildi csak annyit mondott, hogy jó volt ez a nap, nem kuksoltunk itthon.

A hangulatom nem változott. Nagyon várom a 4 hét végét. A lendület, már nem akkora mint az elején. Ez meglátszik a sülyvesztésen is, de már nem tudok miből visszavenni. A mozgás sajnos korlátozott, főleg ha itthon vagyunk. Egész nap sem sétálgathatok. Nagyon kíváncsi leszek a reggeli állapotra. Eddig is nagyon szerettem főzni, de mostanában még jobban. Szeretem elkészíteni a vacsimat, de még jobban a csajoknak amit kérnek. Bármi is legyen az. a fura benne, hogy meg sem kóstolom, ezen részét Ildi végzi. Előkészítem, összerakom, kb-ra beízesítem. Megbeszéltük, hogy mikor levest készítünk majd akkor a nagy fazékba csak 2 leveskockát rakunk és a végén majd mindenki ízesíti magának ahogy szeretné. Egyre több étel fut át az agyamon, hogy mi lenne az az egy amit vasárnap ennék. egyenlőre a túros palacsinta viszi a pálmát, de már szóba került a hekk, steak, fagylalt kehely, tarajjal töltött sertésborda reszelt sajttal.

A mai napon sikerült 9 után felkelni. A mérleg 89,2 kg-ot mutatott. A családnak elkészítettem a reggelit. Tojásrántottát, két  körettel : 1. császárszallonát apróra vágtam és magas zsírjában jól megsütöttem. 2.  nagy fej hagymát a kettévágtam és a feleket felkarikáztam, a császárszalonna zsírjában megsütöttem. Magamnak egy maximix gyűmölcs mixet készítettem. Ananász, cseresznye, öszibarack, alma, banán. Soknak sikerült, majd csökkentem az adagot.

Hétvégén azt terveztük, hogy elmegyünk az egyik Budapesti látványfürdőbe. Mikor összeszámoltam közel 10eFt volt csak az hogy bemegyünk, hazajövünk és kifizetjük a belépőt. Ez számomra luxus. Dél környékén Ildi kérdezte, hogy akkor hova megyünk. Akkor jött az ötlet, hogy mi lenne ha kimennénk Királyrétre. Gondoltam elhívom a bátyámékat. Jó ötlet volt.

Közel 4 órán át kint voltunk a szabadban. A gyerekek nagyon élvezték. Vittem videokamerát, de hát hol adja meg magát, hát ott. Bratyó hozott fényképezőgépet, így lett pár kép. Hoztak perecet, ropit és egyébb finom nyalángságot. Nagyon kellett türtőztetni magam. Imádom a ropit. Még jó, hogy vittem magamnak répát, mághozzá jó sokat.

Ja jut eszembe. Mikor odaértünk nagy meglepődés volt. Kasszás csávó jött hozzánk, hogy ha itt leparkolunk akkor 600 a napi díj, ha pedig véletlenül felmennénk Hideg hegyre akkor plusz úthasználati díjat kell fizetni ezért így 1000 Ft/nap. Így megfordúltunk és az út mentén leparkoltunk és a csomagokat kézben felvittük.

Hazafele még beugrottunk fagyizni Vácot. Bratyóék elmondása szerint oda megyünk ahol hugi is dolgozik, vagyis dolgozott, mert elment valahova zöldségesnek. Mindenki fagyizott csak én nem. Majd vasárnap bevágok egy kelyhet.

Ildi beugrott a nagymamájához a korházba, mi addig hazajöttünk, hogy meg tudjam csinálni a vacsimat.

Mivel megint elfelejtettem kivenni a csirkét a hűtőből, így maradt a zöldségtál. Sikerült vennem a boltban bambuszt. A „köret” a következő hozzávalókat tartalmazta: Újhagyma (apróra), gomba (egyben), spárga (apróra vágva), ek szójaszósz, ek olíva olaj, két közepes hagyma (negyedelve), kevés friss zöldborsó, 3 nagy sárgarépa (oválisra vágva), kevéske cukkini. mindez összeöntve egy wokba és megpárolva. Két napig fogom enni.

Ma reggel 89,4 kg volt a súlyom. Megnéztem többször is, de nem változott. Jól indult a mai napom, sikerül jól kipihenni magam. 9 fele keltünk fel, Viki már 6 órától fent volt. Óránként jött ki, hogy fent vagyunk-e.

A reggeli bőséges cseresznye volt némi ananásszal. Elfogyott a reggeli zöld tea mennyiség is.Az ebédkor jöttem rá, hogy a levesem megadta magár, így maradt a zöldség. Mostanában nem használok hozzá semmilyen fűszert, sok paradicsomot és némi lila hagymát rakok hozzá.

Délután Viki hagyott az ananászaiból, vagyis a közepét úgysem eszi meg soha, így hogy nem kelljen ennek a nem olcsó gyümölcsnek a legfinomabb részét kidobni feláldoztam magam. 2 kisebb darabka volt, de nagyon jól esett. Már alig vártam, hogy elmúljon a délután 4, hogy nekiálljak megcsinálni a vacsimat. sikerült napközben elterelni a gondolataimat, mert megadta a laptop operációs rendszere magát, így újratelepítettem.

Vacsi. Egy kicsit kínai vonalakat használva oldottam meg. Ez inkább a hozzávalók feldarabolásán tűnt ki. A sárgarépát nem karikákra vágtam, hanem nagy oválisokra. A spárgát meghámoztam és kb 0,5 cm darabokra vagdostam. Fél pritamin paprikát hosszú csíkokra, kevéske újhagyma fehér részét vékony karikákra a többi részét nagyobb karikákra szeleteltem, 1 nagy fej hagymát nyolcadoltam, negyed kiló gombát (közepes vagy kisebb) megpucoltam. Most jön a sorrend: A wokba evőkanálnyi olíva olajat raktam. Ebbe ment bele a vékony karika újhagyma. Mikor már pirult, adtam hozzá a gombát. kb 1 evőkanálnyi szójaszósz került mellé, amiben jól megforgattam a gombát. Hagytam egy kicsit hagy süljön. Majd jött az ovális sárgarépa, pritamin paprika és végül az apró spárgák. Az egészet letakartam egy nagy tányérral, mert nincs a wokhoz fedőm. Még délben pácoltam magamnak halat. Páclé: Kapor, olíva olaj, citrom héja, fokhagyma és kakukkfű (nem éreztem az ízén, hogy van benne). A hal összesen két tenyér méretű volt, nem nagy adag. Mikor már majdnem kész volt. akkor a halat beleraktam a wokba és visszafedtem az egészet, majd rájöttem, hogy nincs ennek semmi értelme és bányázhattam ki az egészet. A köret elkészülte után a wokban megsütöttem a halat is. A képen látható, hogy mekkora mennyiség. Ildi megkóstolta, nagyon ízlett neki, de nem evett sokat belőle, mert hagyott nekem. A halat megettem, olyan semmilyen íze nem volt. Pedig nagyon ajánlgatta a szomszéd.

Mivel napközben nem ettem olyan sokat, így bevágtam az egészet. Mikor kinyaltam a tányért, pont lejött az idő, hogy elmenjünk egy nagyot sétálni.Jól esett.

(a kép 2011.04.26 készült) Séta: Viki bicajjal jött. Megint alkalmaztam, a marker pontokat. Ismét jól beváltak. Nem tudom nagyon jellemezni Viki biciglizését. Olyan mintha minden 3 vagy 5 m-ként lenne egy bolya, melyet mindig ki kellene kerülnie, mármint  fejében. Állandóan kerülget valamit. Természetesen ma igen nagy forgalom volt. Nem egyszer előfordult, hogy egy 5 vagy 8 fős csoport, jóformán vészfékezést kellett végrehajtaniuk, mert Viki gondolta magát és egy nagyobb "bolyát" megkerült. Ildi már azon gondolkodott, hogyan szedi össze Vikit a sok bicigli alól. Egyben vicces és ijesztő is volt. Mikor leértünk a főtérre, a csajok elmentek fagyizni én meg felugrottam a Londoni barátaink egyik szüleihez, hogy orvosolni tudjam a problémájukat a laptoppal kapcsolatban. Siettem, de így is kb háromnegyed órát voltam fent.

A sétálás közben találkoztunk az egyik lakótársunkkal aki segítséget kért, hogy hol tud venni kenyeret, mert az kimaradt a nagy bevásárlásból. Ez csak annyiban probléma, hogy pünkösd van. A jószomszédi kapcsolatra építve, elmentünk kenyeret felkutatni. Sikerült is. Hazahoztunk nekik egy félkilós fehér szeletelt kenyeret, meglepődtem, majd 200 ft. Ez igen, mert kb fél éve nem veszünk kenyeret, hanem csináljuk. A zsömlék így 13 Ft-ra jönnek ki, és nem 20 vagy 25 ft. Mikor átadtuk nekik a kenyeret a srác azonnal ki akarta fizetni, ilyenkor a szokásos kérdés: - Mivel tartozok? Mennyi volt? Belegondolva, aki naponta veszi a kenyeret nem tudja mennyi az ára. Ez is meglepő. Nem foglalkoztam vele. Közöltem vele, hogy 8000,- Ft, valamint hogy nem engedtem kifizetni.

Mért van az, hogy mindenki viszonozni akarja a szívességet. Hoztunk. Igaz ez nagyon meglepő, de akkor mi van. Nem fog földhöz vágni az a 200 Ft. Én így működök. Sokaknak segítek, de nem várom el hogy viszonozzák.