Hol is kezdjem. Sajnos régen írtam, de meg volt az okom rá, nem volt időm. Általában 23 óra fel tudtam leülni a gép elé és ha még írok is akkor másnap fejezem be.

A sulyom az elmúlt pár napban a következőek voltak. 82,2; 82,3; 81,5; 81,7 kg.

A reggelik nem változtak, az ebédek viszont igen. Az adagok kevesebbek és általában normál kaja sok zöldséggel. A normál a feleségem által főzött ételekre vonatkozik, de azért azt tudni kell, hogy már kevesebb sóval dolgozik. A héten a Pásztortarhonya volt a menő. Mára viszont halat ettem, karalábéval, jégsalátával és sárgarépával. Este csináltam csirkét melyet szójában és kakukkfűben pácoltam. Melléje póréhagymát, sárgarépát, cukkinit, paprikát és lila hagyma alapot raktam kevéske fokhagymával amit olíva olaj ágyon pirítottam.

Kedden és ma (csütörtök) bicikliztem egyet. A térdem megint kezdett rosszalkodni, így Ildi részére vett porcképzőt szedem immár két napja. Kedden a masszőr annyira átdolgozott, hogy igencsak mozgás koordinációs problémák voltak itt-ott. Más néven izomláz. Igaz ehhez hozzá járult a 4 km-es séta közben alakított fekvőtámaszok is.

Mostanában nagyon sokat nézegetem a használt kocsikat a neten. Szeretnénk lecserélni, mert a miénk már 17 éves. Viszont szeretném megtartani a kombi felépítést, de a dízel irányában. A 1,8-2.0 DTI érdekelnek. Sajnos a pénztárcának valók igen sok km-re vannak futtatva (280.000 km) Ha a motor bírja még, de a futómű biztosan itt ott cserére szorúl.

3.-án jöttek haza a Londoni barátaink és még (hál istennek) aznap egy jót beszélgettünk velük, nagyon hiányoztak számunkra. Úgy terveztük, hogy a mai napon szintén tudunk beszélgetni, de sajnos közbejött egy kisebb orvosi baj. Név szerint bal oldali lágyék sérv. Úgy volt, hogy 6-ra megyünk a dokihoz, de ez 8 órára jött össze. Úgy döntöttem, hogy jöhet a műtét, mert néha igen kellemetlen sétálgatni. aug. 18-ra be is vagyok tervezve (ez még lehet korábban is. Így a szabim vége egy kicsit kitolódik. Ildi jobban fél az egésztől, igaz neki csak eddig egy epe és a császármetszés volt, nekem meg auto balesetem miatti belső vérzés. Kivették a vakbelemet gyulladás miatt és jobb oldali lágyéksérv. Mondhatjuk úgy is, hogy rutinos vagyok benne. Húzhatnám még, de inkább gyorsan túl leszek rajta.

 Holnap Apu beugrik egyet úszni és ha sikerül akkor reggel megpróbálom megoldani a szaunát. Majd holnap elmondom neki a dátumokat, vagy majd később, hogy ne stresszelje magát vele.

82,2 kg a kezdés erre hétre. A reggel sok gyümölcs volt, alma, banán, barack. Sikerült venni friss sárgarépát és karalábét. Ebédre Pásztortarhonyát ettem sok jégsalátával, sárgarépával és csípős cseresznye paprikával. Délután mozgás gyanánt, lementem sétálni egy kicsit. Ez 4 km-re sikerült és körönként (450m) csináltam fekvőtámaszt. Az úszás erősen kimarad sajna a víz hőmérséklete miatt, de hallottam, hogy a héten még lehet hogy lesz meleg víz és akkor fel tudják fűteni a medencét.

A héten nincs kocsink, így a gyaloglás kerül az előtérben. Ezt amai napon már gyakoroltuk is. A városból mikor Ildi végzett a munkahelyén (18 óra) elindultunk haza. Itthon mikor megetettem Chilit kimászott a kezemre, illetve az alkaromra. Onnan kiemeltem és egy nagyot bolyongott a lakásban. Hogy visszamenjen beraktam neki nasit. Visszament és ment is aludni.

Pár képe a Vigalomról:

Szombat:

Reggel 82,7 kg-ot nyomott a mérleg, ami a pénteki nagy sétára való tekintettel örültem. Reggel műzlit ettem aszalt gyümölccsel, majd ebédre csak levest. Megpróbáltam minél több folyadékot a szervezetbe bevinni, víz vagy húsleves formában. Egy nagy táll húsleves csak magában jól megmelegítve valami isten. Főleg, ha adsz hozzá Erős Pistát még jobb, csak arra kell vigyázni, hogy mikor iszod előtte keverd fel az egészet, mert a végén csak az erős Pista marad, mely nem csak egy helyen fog marni.

a laptopra megint benyeltem valamit, így annak a rendberakásával, illetve az adat lementéssel foglalkoztam az időm nagyobbik részében. Majd jött a délutáni relaxa, hogy az estét minél tovább bírjuk. Viki igen sok mindent kipróbál. Együtt dodzsemeztünk, lovagolt, ugróvárazott, körhintázott,  majd megint lovagolt. Kapott karkötőt, gyürűt és lovacskás nyakláncot.

Vasárnap:

9 fele keltünk. a Sulyom 81,8 kg volt. Müzli volt a reggeli, ebédre húslevest ettem némi tésztával és hússal, majd újratelepítettem a gépemet, visszaraktam a régi vinyót, így gyorsabb lett a gépem. Napközben keveset ittam, ami meg is látszódott a vizeleten. Vikit kivittük anyosomákhoz, mert még a jövő héten nem tudunk itthon maradni. Mikor eljöttünk volt sírás ordíbálás, de nem tudunk mást csinálni. Hazafalé leadtuk a kocsit a karosszériásnak, ami azt jelenti, hogy péntekig nincs kocsi. Napközben vacsi gyanán úgy 5 óra fele lecsót ettem. Gondoltuk, hogy kiugrunk a Vígalom végére, de inkább a filmnézésre szavaztunk egyhangúan.

         A mai történet kicsit fáradtan kezdődött. Az ébredés egy sarkalatos pontja volt a mai napnak. Fáradtan, korgó gyomorral nyitottam ki a szemem. Egy pohár víz nagyban segítette a reggeli folyamatokat. Chili fel sem kelt, míg otthon voltam, így a reggeli finomság részére elmaradt.

El tudod képzelni, hogy milyen érzés mikor bemész a fürdőben és a napi rutinhoz való egyik folyamatot elfejted, csak ülsz a wc-n és azon jár az eszed, némi pillanatnyi kihagyásokkal és felvillanásokkal tarkítva az amúgy is csipás képeket, hogy mit is hagytál ki. A szokásos idő kétszeresét töltöttem a fürdőben. Majd sikerült visszazökkeni a folyamatba, merthogy kimentem a fürdő elé és a folyamat hiánya miatt előröl kezdtem. Majd bevillant egy régi történet. Volt egy öreg bácsika, aki nálunk volt cipész a volt munkahelyen. Minden reggel és délután, azt az egyetlen útvonalon volt hajlandó közlekedni melyet az elmúlt 50-60 évben tett. Dunakesziről járt be vonattal, majd átszállt a kék metróra a nyugatiban, elment a Deák térig, ott átszállt a piros metróra és végül a déli pályaudvarnál felszállt a 139 buszra és a laktanya előtt leszállt. Aki nem közlekedett még Budapesten annak számára ez lehet, hogy semmit nem jelent, de átlagban 40-65 perc (mármint a Nyugatitól). Egyszer véletlenül a kék metrónál egy megállóval később szállt le, vagy csak a tömeg miatt nem tudott (mindegy). Annyira megkavarta ez az élmény, hogy egészen visszament a Nyugatiig, (3-4 megálló), - pedig csak 1 megállót kellet volna mennie – és kezdte az egészet előröl. Eme kis történet után rájöttem. Hát nem kapcsoltam be a rádiót, mely halkan, de mégis a napi reggeli rutin egy fontos része volt. Ilyenkor edzem be a hangszálakat, válogatom az alsógatyát, az elsajátított fegyverfogásokkal repkednek a zoknik, ütemre gargalizálok a szájvízzel és egy hatalmas bummra szabadulok meg tőle.

            Utastársamnak, aki egyben a munkatársam is ma van a névnapja, hozott mindenféle finomságot, a maffintől a gombocig mindent. Már a kompon felsorolta a teljes repertoárt, melynek hatására, illetve a tegnapi bűnözés hatására a gyomrom egyből vészriadót kezdett fújni, hogy még időben meg tudjon birkózni a felmerülő nagy mennyiségű ételt. Csak azt felejtette el, hogy ez a mennyiség még várat magára úgy 2-3 órát. De mondhatom, hogy ezt nagy ívben lesz   a, így a busz út alatt alig bírtam palástolni a gyomorkorgásomat.

            Beérve a munkahelyre észrevettem, hogy többen átmentek Kínai üzemmódba, vagy csak a cofjuk volt igen erősen megkötve. Botorkáltak, rizsszem vékony volt a szemük, a beszédük is hasonlított rájuk, mert alig tudtak valami értelmeset, valamint érthetőt kinyögni a folyamatos ásítások között. Számukra meg én voltam más – máshogy mondták -, hogy ki az a ugri-bugri agyatlan srác aki majd kicsappan a bőréből pedig péntek van.

A nap gyorsan eltelt, itthon csináltam lecsót és húslevest. Majd délután kiugrottunk a 19. Váci Világi Vigalomba körülnézni. 21 fele visszamentünk, hogy az éjszakai kikapcsolódás is meglegyen.

Szia olvasó. Köszöntelek a vidám és örömekben gazdag életemben, melynek egy részét megosztom veled. A reggel 81,9 kg nyomtam. A következő napokban jön majd az ingázás, mert a munka kapcsán sajnos nem tudok mindig lemenni majd sportolni. Ildi megígérte nekem, ha még sokat fogyok akkor befektet az elmére. Egyenlőre nagyon jól érzem magam a saját bőrömben, bárcsak néha kölcsön tudnám adni valakinek, hogy megtapasztalja ezt a kellemes érzést. az egészben egy rossz van, vagyis kettő. Egy: Elhatározni, hogy elkezded és betartani mindazt ami le van írva, még akkor is, ha már nincs hozzá kedved. Másodszor: Kicserélni a ruhatáradat. Kifogytam az összes alkalmi és farmer nadrágomat. Még kb 8 cm kellene a régi táncruhám felvételéhez. A felső rész már jó rám (csak azért mert tud nyúlni).

A reggeli barack, alma és banán. Valahogy már nem ülők le és vagdalom össze az egészet, hanem megfogok egyet és megyek a dolgomra, majd mikor megint az iroda közelében vagyok akkor jöhet a következő. Így vagyok a napközben a sárgarépával. Megfogok egyet és elindulok a laktanyában. Volt már  rá példa, hogy mások is kértek, mert annyira jó ízűen ettem.

Ebédre a kedden megmaradt rakott krumplit (4-5 kanál) és a 30 dkg -os töltősúlyú edényben sertés ragú levest jó sok erős Pistával. Melléje némi zöldség. Annyira laktató volt, hogy elfogott az álmosság. Még jó, hogy mennem kellett ide-oda. A sport nem igazán jött össze, mert fáradt voltam, így a biciklizést választottam 30 -32 perc erejéig.

Hazaérve sajnos sietni kellett, mert anyu meghívott minket vacsorázni egy pizzériába. Ebben a hónapban volt a név és szülinapja. Így megleptük egy csokor virággal, aminek nagyon örült. Ildi Gordon Bluet (remélem jól írtam, sajttal és sonkával töltött borda) én meg pulykahúsos giroszt ettem tazzikivel. Sajnos a hasábburgonya nagyon sós volt, de a gyömbér citromkarikával segített a végén. mivel szülinap is volt, így nem maradhatott el a torta, vagyis az annak látszott. Rendeltünk túró gombócot  áfonya öntettel, melynek tetejére a pincér segítségével 3 gyertyát raktunk. Meg volt a hatása.

A blog szervert karbantartják, így nem tudom, hogy mikor sikerül majd megint írni, de majd igyekszem.

81,7 kg. Jó volt látni a mérlegen. Még itthon ettem egy tál müzlit, hogy bírjam a vezetést. Reggel megint kocsival vittek a munkahelyemre. Sietni kellett, mert Kalocsára volt mára tervem menni. Reggel 7:15 kor indultam és 2,5 óra alatt le is értünk. Lefele menet volt betervezve a reggel második fele. Az alma és a banán. Félúton beugrottunk vásárolni valami innivalót, mert az kimaradt a táskából. Vettem mellé egy több magos valamit, aminek a nevét nem tudnám megmondani. Harmada a kiflinek és még jó íze is volt.

Ebédre hazafelé került sor rá. Fokhagymás-sajtos-tejfőlős lángos. gyorsan és jólesően tűnt el a szervezetemben. Az út maradék részében sárgarépát és ásványvizet ittam.

A bázisra visszaérve rendbe raktam a kocsit és siettem sportolni egyet. Sajnos nem maradt sok lehetőségem az idő szűke miatt. Úsztam 1,5 km-t 22 C-os vizben, majd egy kicsit felmelegedtem a szaunában, melynek ajtaja sajna nyitva volt, így nem igazén mondható melegnek.

Hazaérve megcsináltam a vacsit a jól bevált csirkés gombás és zöldségköretes hamit. Ildi már alíg várta, hogy készen legyen, mert már nagyon éhes volt. Persze a gombát nem ette meg, mert nem szereti. Megette a felét, de sajna így is éhes volt még. Mondtam neki, hogy igyon rá vízet, vagy rágcsáljon hozzá még valamit. Holnapra elviszi a maradékot.

Átugrottunk a sogorékhoz egy kártyapartira. Nagyon rég játszottunk. hoztak nekem sőrt, volt pattogatott kukorica és sós mogyoró. a sőrőmet megittam, melytől igen viccesen néztek ki a lapok, mert nem vacsiztam, csak azt amit már leírtam. nem voltam éhes. Főzés közben kóstolgattam. Így egy kicsit becsiccsentettem.

Kíváncsi leszek a súlyomra reggel.

Mér nincs sok hátra, a reggel 82,4 kg-mal kezdtem. Munkatársam jött értem, így nem kellett nagyon korán felkelni. 6:15 kor indúltunk a munkahelyre és 6:55-re bent is voltúnk. Amúgy sem nagy a távolság.

Reggelire pár almát és a tegnapi dinnyét ettem. a banánt sajna otthon hagytam. A napomat át kellett szerveznem a jól bevált szisztémámat. Mivel tudtam, hogy ma korábban kellett eljönnöm és még program volt a munka végén, így előbb kezdtem mindent. Az ebéd 11:30 helyett 10:30 fele történt. A rakott krumpli némi kaliforniai paprikával, paradicsommal, jégsalátával, sárgarépával. A karalábét sajna csak későn tudtam beszerezni a munkatársam segítségével (Ő ment a bótba), így az még az eredeti csomagban az asztalomon figyel. 13:30 kor 30 perc biciklizés, majd irány a medence (23 C), jó hideg volt. A szaunában 16 percet töltöttem, de azt is azért mert bealudtam. A medence után csak részben tudott felmelegíteni,. de legalább így nem volt melegem hazafelé.

Most kapaszkodj:

Hazaérve rááltam a mérlegre és lás csodát elértem azt ami miatt már 67 napja dolgozom. a tényleges érték majd holnap reggel jelenik meg. De én már nagyon örülők.

Pár napja vacsorára gyümölcsös müzlit eszek, laktató és mégsem olyan nagy mennyiség.

82,8 kg. Ez valahogy már stagnálásnak mondható, vagy ingázásnak, mert 82 alá nem tudok menni. Hátha a héten sikerül.

Reggelire zöld alma, 2 db barack és a kihagyhatatlan banán uralta a tányér kihasználható részét. Majd megpróbáltam lefoglalni magam. Ez a folyamat annyira sikerült, hogy ,ha a beosztottam nem szólal meg: "akkor megyek és ebédelek egyet" akkor még mindig lent lennék és eléggé belemerülve csinálnám. Inkább feljöttem és jól megebédeltem.

Ebédre a szombaton legyártott és sóban szegény rakott krumpli ettem, sárgarépával, jégcsapretekkel és 3 db csípős cseresznye paprikával. Az ebédre valókat egy 250 g-os tejfőlős dobozban hozom be. Volt mikor nem is tudtam megenni az egész doboz tartalmát. Szerintem egy tányér nagyságú adag fér el benne, vagy ha 43 préssel (bakancs) megnyomkodom akkor 1,5 tányér.

A délutáni sportolás céljából megpróbálok átszellemülni jegesmedvévé, mert 2 hétig nem lesz meleg víz (éves karbantartás miatt) és így nem tudják fűteni a medencét sem. A megszokott 26-27 C közötti medence szerintem 22-24 C-ra lehűl, vagy még jobban. A szellemülés már 2 hete tart, mert akkor festettem Chili ketrecét. Persze rövid felső és nadrágban. Még mindig találok 2-3 helyet ahol fehér festék található a testem nagy részét fedő "bekecsen". a víz nagyon hideg volt, de a harmadik kör után már elviselhető volt. A szauna ezek után nagyon lassan tudott csak felmelegíteni.

Tervként a mai napra séta volt betervezve, de Ildi nagyon fáradt volt, így maradtunk otthon. Megnéztünk egy romantikus vígjátékot. Chili kapott ma egy két finomságot. Oda van a paprika csutkájáért, de a zöldség részét nem eszi meg. Elfogyott az összes dinnye, a magokat szintén Ő kapta meg.

A pénteki szolgálat után siettem haza, terveim szerint úszni és szaunázni szerettem volna, de inkább siettem haza. A súlyomat csak szintén tippelni tudom, vagyis mondjuk, hogy 83-84 kg között lehetett. Szolgálat alatt befaltam 250 g ropit, 1 kg sárgarépát, 0,5 L hagyma krém levest, 3 sült husit és egy tál tárkonyos sertés ragú levest. A gyümölcsöt már nem is mondom amit reggelre ettem meg.

Tehát a hétvége egy nagy alvással kezdődött. 10-től 13 óráig. Majd utána Vikit elvitték vizi cirkuszba. Megcsináltam a hétvégi kajámat, ami valahogy nem sikerült, majd dobtam hozzá bepácolt csirkét, mely 100 %-ban feljavította az ízét. Mozgáshiány miatt kimentünk Ildivel a főtérre és megettünk 1-1 fagyi kehelyt. Úgynevetett banán csónakot, mely két tetszőleges fagyiból banán karikákból, illetve tejszínhabból és csoki öntettből állt. Hazaérve megcsináltam a családnak a rakott krumplit, melynél az alsó réteget elfelejtettem, vagy nem is akartam meg sózni. a felső réteg is igen szolidan sóztam. Finom lett.

82,4 kg-mal kezdtem a napot. Vasárnap korán keltünk, úgy 6 fele. Mindenki a maga akarata alapján reggelizett. Mi szalámis melegszendvicset ettünk, Viki meg meleg kenyeret némi vajjal. utána kimentünk félig bepakolt csomagtartóval Nógrádra. Este Viki nélkül jöttünk haza, mert nekünk még van 2 hét munka a szabi előtt, így Vikire a nagymama vigyázz.

Hazaérve nekiestünk Ildivel Chili ketrecének kitisztításának. Gyorsan és egyszerűen sikerült megcsinálni.

Ildi megkért, hogy a két hétben én csináljak kaját, olyanokat mint szoktam enni. Neki is Ízlik, de Viki miatt kell mást főzni.

Csütörtök:

Vidám vasárnap helyett inkább vidám csütörtökkel kezdtem a napot. Az órát előrébb állítottam 10 perccel, hogy állomásfőnökként tudjam kezdeni ezt a remek napot. Még reggel átrendeztem mind a 17 vonatomat, hogy mielőtt meglegyen a kívánt árú szállítása. A reggel 82,7 kg-mal kezdtem. Tegnap este Ildi kint hagyta az asztalon a jó hideg tejet, melyet igencsak régen ittam. Nem is kellett sok, hogy némi dl-nek tünő mennyiséggel megtöltsem amúgy sem nagy gyomromat. DE. Most jön a rosszabbik része, mert a tej jelezte részemre – hiszed, vagy sem, hallottam -, hogy egyedül nem vállalkozna egy ilyen hosszú és számára öngyilkos küldetésre. Utolsó kívánságaként (vacsorát nem ajánlottam fel neki) a műzlit választotta mega mellé, hogy elkísérje. Persze a müzli nem hétköznapi volt. A hosszú utra mind a kettő felöltözött. A tej a szokásos vékony alig 1,5 %-os anyagtartalommal rendelkező ruháját vette fel, csak úgy rikított a fehérsége a szürkés kanálban. A müzli meg tele volt mindenféle díszítéssel. A ruháján megtalálhat mindenféle, az aszalt banán és más gyümölcstől a zabbig minden. Önmagában is egy jó falat, de így még inkább kívánatos. Hóna alatt mazsolát hozott magával.

Péntek:

A reggelt 82,9-el kezdtem. Szokatlan volt számomra, a reggel, mert az egész család fent volt mikor elindultam dolgozni. Pénteken szolgálatban vagyok, így sokminend nem tudok írni, vagy mert nem történt semmi, vagy mert nem írhatom meg. Mindenesetre az ebéd tárkonyos sertés ragú leves volt. A hozzá tartozó két fánk igencsak olajos volt, így az kimaradt. Vacsorára megettem a sertéshusit három darab kockasajttal. A nap többi részében sárgarépát eszek, hogy ne unatkozzak. Egyenlőre ennyi, majd ha lesz rá időm még írok.

Sajna akadozik a net, majd holnap feltöltöm ide amit írtam

82,9 kg.

Sajnos sok mindent nem tudok mondani a mai nappal kapcsolatban, valahogy nagyon gyorsan eltelt. Az időjárás délelőtt nem nagyon volt kedves, mert nagyon nagy vihar volt. Délután viszont igen kellemes.

Már szórom az igét a munkatársaimnak. Volt aki eddig egész nap zöldséget és gyümölcsöt evett. Sikerül megbeszélni vele, hogy délelőtt egyen gyümölcsöt, majd a nap többi részében eheti a zöldséget. Amúgy csinálhatok újra "prospektust", mert a 4 db elfogyott. Az arány egyenlőre 25%, mármint aki neki is kezdett.

Ebédre a sószegény sertés pörköltet ettem durung tésztával, paradicsommal, sárgarépával illetve csípős cseresznyepaprikával. Laktató volt. Délután nassoltam egy kevéske karalábét, rég ettem nyersen.

A sport ma úszás volt, holnapra biciklizést terveztem. Lehet hogy délelőtt megyek úszni, mert a délután felkészülésen kell lennem.

Délután mozogtunk egy kellemsett, apu is velünk volt, Viki görkoríval jött.

83,1 kg. Ez maradt meg bennem reggel. Jó volt látni, hogy megint megyek lefele. Igaz még mindig nem bánom, hogy kirúgtam a hámból. Valahol tetszik is, hogy hétvégén egy kicsit ingadozok és a következő héten visszaáll az egész. Kezdem megszokni.

A diagram melyet a képen látsz az elmúlt 60 napot ábrázolja. A végében sok az ingázás.

Mára elfogyott a hétre készített sárgarépa adagom, így még este megpucolom a következő adagot, ami szintén 1 kg lesz.

Reggel elég korán kimentünk az egyik külső Bázisra. A busz út mindegy 10 perc, de számomra olyan volt mintha beleültem volna egy Star Trekes transzportbe, mert alig hogy lecsuktam a szemem a laktanya kapujában, máris kint voltunk és keltettek fel. Az ellenőrzés gyorsan lezajlott, hát nem olyan eredménnyel mint amire számítottam.

Mikor visszaértem az irodámba telefonáltam párat, hogy a kint keletkezett problémát mielőbb orvosolni lehessen. Majd jött az ebéd, ami igencsak hasonlított a tegnapihoz, csak annyi eltérés volt, hogy tegnap megnyírtam a cserepes metélőhagymámat, melynek egyik részét a mai a másik részét a holnapi kaja tetejére szórtam.

Hogy ne folyamatosan az úszás legyen a napi sportom, ma kipróbáltam a biciklizést. Nyomtam rajta 15 percet majd elkezdett fájni a térdem. Feljebb emeltem az ülést és folytattam. A víz csak úgy folyt rólam. Eleinte zenét hallgattam, de rájöttem, hogy egy pergős biciklizéshez nem illik relaxa vagy Indián zene pánsípos aláfestéssel. Akkor gondoltam, hogy a telefonomon van némi film, persze Vikinek. A jégkorszak 2 és a Winx club. Végül a jégkorszak mellett döntöttem. 30 percet nyomtam, majd irány az uszoda ahol még adtam neki 15 percet. Hogy mennyit sikerült úszni csak tippelni tudom. 3 kör gyorssal kezdtem (55s/kör) majd a többi hát (65s/kör). az eredmény úgy 14-15 kör lehetett. Majd levezetésként jött a szauna. Frissen és vidáman indutam a buszhoz munkaidő után, majd mivel nem volt könyvem jött az alvás. Ezt inkább morzénak mondhatom, mert valahogy úgy hangzott a busz ablakán.

Itthon a hétvégén megcsinált baracklevesből ittam meg egy müzlis tállal, jó hidegen. Majd elmentünk egyet sétálni, melyet a fentiek csak kis mértékben engedtek. Esett.

A mai napot sikeresen kezdtem. 84 kg. Számomra ez nagyon jó olvasható.

Reggelire kevésnek bizonyult az alma és a banán, így kiegészítettem némi sárgarépával. Még jó, hogy tegnap este 1 kg sárgarépát pucoltam meg és vittem magammal. A délelőtt kiruccantam a városba, csak az volt a gond, hogy nagyon gyorsan visszaértem. Meglátogattam a beosztottaimat, hogy megbeszéljük a heti munkát, illetve a Chiliről kérdezősködtek.

Belelendültem a munkába és dél fele vettem észre, hogy ennem kellene. Megmelegítettem a kaját (cukkinis csirkehús zöldségekkel). Ettem hozzá sárgarépát, jégsalátát, paradicsomot, illetve Kalifoniai paprikát. Jól hosszan elhúztam az ebédet, hogy minél tovább tartson.

Hazafelé, hogy be ne aludjak könyvet olvastam. a szolgálattól elkértem a száraz kenyeret, hogy a kacsák jót egyenek. Volt nagy verekedés érte.

Hazaérve megmértem magam és 83,4 kg-ot mutatott, így ettem egy kicsi müzlit, ami igen csak kellemes, euforikus érzést adott.

A nap igen gyorsan elment.

Itthon Chili már aludt, így óvatosan beadtam neki némi müzlit aszalt szőllővel. Kijött és az egyiket fel is falta. Majd vissza az odúba és folytatta az alvást.

A hétvégét 82,5 kg-mal kezdtem. Szombaton kimentünk vidékre a nagyszülőkhöz. Viki már egyből a medencébe startolt.

Még pénteken csináltam magamnak turmixot, a másnapi reggelihez. Valahogy bevált.Sikerült gyorsítanom a felszívódást. Ezt sokféleképpen lehet értelmezni, de az enyém annyi, hogy a piros szívószál mellé egy alig látható sárgát is raktam. Így együtt kétszer olyan gyorsan szívódik fel a turmix mint egy hagyományos porszívónál. Nagy adagnak tünik, és nem sokat tévedsz, ha úgy is gondolod. Egy szuszra nem ment, de a lényeg, hogy csak késő délután éreztem magam éhesnek.

Szombati ebédem Lecsó volt, kenyér nélkül, viszont a többiek nokedlivel ették, Édes lányom aki mindent ki akar próbálni, rakott hozzá még tejfölt is, de csak azért mert Gergő úgy eszi. Amúgy nincs is rossz íze, mer, hogy én sem vagyok semmi újnak elrontója, de azért annyira nem volt jó, hogy innentől csakis ez a forma az új divat irányzat.

Osztálytalálkozó:

Sajnos nem tudott mindenki eljönni, de 21 főből 15 megjelent, némi csúszással igaz, de ott volt. Satunak sikerült engedélyt kérni a váci polgármesteri hivatalól, hogy meglátogassuk a volt tan épületet. Ha csak annyit mondok, hogy a Maják épületeit nem fedi annyi növényzet mint az iskolát akkor némileg tudok képeket rajzolni a fejetekbe. A fontosabb mozdítható tárgyakat elvitték, de a fejünkben megmaradt kellemes és kicsit kellemetlen emlékeket viszont nem vitték el. Folyosóról folyosóra mentünk. Minden helységbe benéztünk és csak úgy fakadtak fel a régi emlékek. Pld: a mesélő szekrény. Unatkoztunk és mit is csináljuk bement egy egyikünk a villanyóra szekrénybe és az arra érkezőknek mesélt (persze óra helyett). Ez addig volt vicces, mag egy tanár nem jött. Valahogy így kezdte: Szerbusz, én egy mesélő szekrény vagyok, mesélhetek neked valamit? Hol volt hol nem egy katonai objektum kapuján belül egy elhagyatott osztály, kik múlatták az időt.... És ezek csak a kezdetek voltak. Mikor beléptünk a fordú helységbe, csodálkozva láttuk, hogy az általunk kreált zuhanyzó még mindig megvan. Nem kell nagyra gondolni, csak sporolás céljából a vezetőség keverő csaptelepeket rakott, fel. Ami egyszer hideget, majd meleget is adott néha. Erre mi leszereltük a zuhany felső részét és a szomszédos helységben a csapra szereltük fel. Onnantól az volt a zuhanyzó. Mikor kinézegettük magunkat a a laktanya kapujában megbeszéltük, hogy bográcsolunk egyet. Irány a TEsco és megvettük mindent. Enni, inni, stb. Kiértünk a célállomásra. Le a kalappal, csodálatos terület volt. Egy vandégház, több szobával, bográcsos hellyel, konyhával és isteni zöld fűvel. Jóformán mindenki mezitláb járkált.

Gyorsan felraktuk a sertés pörköltet. 21 órára már ehettünk is. Nagyob finom volt és természetesen kirúgtam a hámból és barna kenyeret ettem, mely még szerintem meleg is volt, jó sok savanyúsággal. Még jó hogy nem volt kint mérleg. Pont a napokban jelent meg egy alkohol mentem citromos sör. Vettem belőle kettőt és egy 2 L üdítőt.

A folyamatos poénkodások illetve régi történetek mindenkit megnevettetett. Nagyon jó kis csapat jött össze. jó páran maradtunk a katonai pálya mellett, de volt aki már civil lett, volt aki rendőrnek  állt.

Egyik társunkat Korfun hívtuk fel, majdnem mindenki beszélt vele. Majd megkérdezzük, mekkora lett a számlája. Én 1:20 kor jöttem el. Addig bírtam. Nagyon sajnáltam, hogy ott kellett hagyni Őket. Remélem mielőbb, de max 5 év múlva látom megint a csapatott. állítólag még idén rendezünk még egyet.

Vasárnap:

Kiérve Nógrádra egyből ágynak dőltem. Ildi megágyazott nekem. Reggel hát nem igazán kipihenten, de felkeltem. A mérlegelést otthonra tartogattam. A reggel illetve az egész napomar alapból a zöldségeknek szerettem volna szentelni, de néha egy-egy falatott elcsíptem. Sülthús fokhagymával (nagyon sós volt, így törpe méretet ettem), húsleves (kízárólag a zöldségekből egy kettőt), Tintahal karikát (csak 2 karika teszt miatt) Lecsó reggelire, igaz nem volt benne gyümölcs, de jólesett. Délután lemostam a kocsit, ,mármint amennyit lehet egy tűző napon. 15 óra fele hazajöttünk. Ildi nekilátott takarítani, én meg már nem is tudom mit csináltam. Be-be aludtam a mai napon. Most meg mint egy bagoly fent vagyok. Hazaérve megmértem magam, de remélem nem kiváncsi senki az értékre. igaz előtte jól bevedeltem folyadékból, hogy minnél jobban tudjon dolgozni a szervezetem. Majd a reggeli állapot érdekel inkább.

Mára ennyi elég, mert litániát is lehetne írni, vagy nem is tudom, hogy ez mennyire volt az.

Chiliről itt egy kép, mikor elengedtünk egy kicsit, rájöttem, hogy nekem a mókussal történő mozgás igen hasznos, bárcsak másnap a derekam is így vélekedne. kb 2 órán át volt kint, mikor megelégeltem és megpróbáltam testbeszéddel megmagyarázni neki, hogy hol a helye eme csodálatos családi társadalomban. Végül sikerült is, igaz és leizzadtam eléggé a magyarázás közben. De Ő is kifáradt. Odament az etető tálcájához és evés közben elaludt.

82,8 kg. Nagyon jó látod, igen sikerült eddig eljutni, már nincs sok hátra. A hétvége mindig cinkes, mert nincs olyan lehetőség, ahova a hátammal nyugodtan el tudok menni mozogni és nem fog fájni. Annak nincs sok értelme, hogy mozgok egy nagyot, majd másnap nem tudok megmozdulni.

A reggeli szolid ám munkában gazdag napnak indult. Szerettem volna elmenni úszni, de nem lett belőle semmi. Arra emlékszem, hogy legurítottam még délelőtt majd 1,5 L teát. Már elfogadtam, hogy cukor nélkül iszom. De a tegnapi sikeres hazaérte után igencsak későn sikerült lefeküdni.  Így reggel igen fáradt voltam. A mókus (Chili) velem együtt kell, de aránylag nyugton volt, hogy Ildi is tudjon aludni még pár percet. A buszon nagyon álmos voltam, de erőt vettem magamon és inkább olvastam. Azért a tegnapi nap megviselte a hátamat. mikor beértem, gyorsan írtam egy üzenetet, hogy szükségem lenne egy kávéra. kb 2 hónapja nem ittam. Alig bírtam nyitva tartani a szememet. Az üzenet célba ért. Mosolyogva kaptam a hírt, hogy már mehetek érte. 3 édeskét és némi tejport raktam bele. Megittam és a régi tendenciákhoz képest nem aludtam el tőle, inkább felfrissültem.

Itt jut eszembe, hogy elkérték a "diéta rendszert". Már hétfőn elkezdik. Nagyon kíváncsi leszek rá, hogy hogyan sikerül nekik.

Visszatérve. a kávé után megettem egy banánt. Sajnos elfogyott a sárgarépám, így nem volt mit ennem nasinak. Ildi meglepett egy nagyon fincsi szendvicssel. Elugrottunk a Tescoba és vettem sárgarépát, azt ettem vacsira. Ildi meg az általam tegnap megcsinált csirkét zöldségkörettel ette vacsira. Azért nem adtam oda neki az egészet.

Holnap lesz a 15 éves érettségi osztálytalálkozóm, így a bejegyzést, majd vasárnap este csinálom meg. Még képlékeny, hogy mit fogunk csinálni, de én a szalonna sütést és a bográcsolást támogattam. Holnap kiderül.

Bocsi, de amint látod most sem tudok időben lefeküdni.

Egy kis korrigálás a Viki szülinapjával kapcsolatban. bátyám írt, hogy nem csak frizbit kapott, hanem buborékfújó pisztolyt is. Volt hozzá két tartály, meg Norbi adott hozzá még egyet. Aznap kiürült 2, majd másnak kint Nógrádon a harmadik tartály kb 5 percig biíta. Mert a felét kifújták a másik fele meg kifolyt a csomagtartóba.

Akkor sorrendben:

Szerda:

83,7 kg-mal kezdtem. A reggel bőséges reggelivel köztes sárgarépával illetve ebédre tonhalsalátával zárunt. Az ízzek kaválkádját hoztam össze. Napközben sokat nem mozogtam, csak a kötelezőket, volt mit csinálni az irodában is. Sajnos a késői időre való tekintettel nem tudok felrakni képeket. Sikerült megcsinálni a ketrecet. nagyon szupi lett. Csabi csinálta a ketrec alját én meg az odut, lehet, hogy egy kicsit nagyra sikerült, de nem baj.  Gondoltam nem nagy meló az odú, dehogynem. AMit kigondoltam, csak elméletben jó, így mikor levágtam az oldalakat illetve az alját, még nekiálltam gondolkodni, mi is legyen belőle. Úgy álltam neki, hogy legalább fogpiszkálóig eljussak. Jól későn értünk haza. Azzal nem is lenne nagy gond, de Zsófit is vittük magunkkal, kit időközben haza kellett vinni.

CSütörtök:

83,2 kg-mal kezdtem. Egy kicsit fáradtan az előző napi program után. a reggeli színtén alma, és banán volt. Nem mondhatom, hogy degeszre sikerült ennem magam, de jól laktam. Ebédre húslevest vittem magammal. A munkatársnőm jól megviccelt, mert a hűtőm még mindig tropa, így az ővét használom (nekem sajátom van, neki meg céges). Ő elment capucsinózni, én meg éhes lettem. Az irodában csak a jégsaláta volt. Hát gondoltam, nincs mit tenni. Fogtam magam és elkeztem rágcsálni a jégsalátát, de nem kis darabokban, ahogy szokták, hanem jó nagy levelekben. Olyan voltam mint a kecske, aki megkapta a várvavát káposztályát és kétpofára zabálja. Láttad volna az a csávót, aki benézett az irodámba.  A számból két tenyérnyi (újakkal együtt) saláta lógott ki, mert lusta voltam visszamenni az asztalomhoz, mert az iroda másik végében voltam. Végül majdnem elfogyott az össze sali, mire megjött a kulcsos csajszi.

Hazafelé a szokásos sárgarépa kiséret nem volt, mert elfogyott és még nem vettem.

Mikor hazaértem, akkor jutott eszembe, hogy nekem még kaját kell csinálni holnapra. Elkezdtem, kb 18 óra magasságában. fél 8-kor jött az aza ötlet, hogy mio lenne, ha holnap meglepnénk Vikit a mókussal. Hát telefonáltam egyet és indúltunk. Ahogy kiraktunk a lábunkat szembe velünk jött apu. Ez van ha valaki ritkán használja a telefonját. Így Ő is jött velünk. Kb 1 óra alatt beértünk. A gazdi vadászott egyett, mire a 4 kölyökből kiválasztotta azt az egy fiút amit elhoztunk. Beszélgettünk, majd jött a fizetés. kiderült, hogy a srác autószerelő. Ez még itt nem is volt lényeg. Jöttek a történetek, én meg már gondoltam induljunk, mert jó pár napja nem tudunk lefeküdni aludni Viki miatt, meg az időbeosztásunk miatt. Most, hogy Viki kint van, hátha sikerül. Sikerül a történetek között lejutni a kocsiig. Míra a feleség észrevette, hogy mostanában nem esett, de a kocsi alatt igen nagy vízfolt van. Természetesen előjött az ellenőrzés ideje. A kiegyenlítő tartály üres. A hűtő rendszer üres. Felöntöttük a rendszert, majd halljuk, hogy valahol nagyon fólyi, hát hol is van ez, hát a motor hátúlján eldurrant az egyik gumi cső. Ez mind 9 óra magasságában. Még jó hogy Gábor (akitől a mókus van) autószerelő és tud egy éjjel-nappali alkatrész boltot. A cső leszedése is nagy nyüg volt. A fogyókúrából ismert elszántságomnak köszönhetően sikerült leszednek a meghalt csövet. Vettem egy újat. összeraktuk. Feltöltöttük, én indultunk már haza. 23:40 környékén érkeztünk meg. Most van 00:18. Lehet hogy egy kicsit már fáradt vagyok.

Röviden ennyi. Majd holnap folytatom. nem akartam tovább húzni, mert akkor a fontosabb részek kimaradnak.

A tegnapi bejegyzést este pótolom. Bocsika, de 21 óra fele értem haza és így is 23 óra volt mikor lefeküdtem.

A mai napot 84,5 kg. Ez remélem jónak hangzik,  nekem igen. Mikor hazaértem 83,3 kg-ot nyomtam, de éhes is volta, így bűnözve vacsiztam egyet paradicsomot paprikával no meg 80 g-nyi kolbásszal.

Szerintem jó napot zártam. Sikerült a kocsik egy részét lerovancsolni. Kora reggel magamba tömtem 3 almát egy banánnal és egy kopasz barackkal. Majd irány a kocsik (8 óra) Vittem magammal 3 nagy répát összevágva illetve 0,5 l Teát. Az ilyen elemózsiákra szokták mondani, hogy madár látta, mert a kocsik elejére odatettem és mikor végeztem elvettem. Annyiban jó volt, hogy nem hűlt ki a teám.

Ebédre gombás pizza szelet volt sok jégsalátával, paprikával, jégcsapretekkel, illetve paradicsommal. Laktató volt. Csak javasolni tudom mindenkinek. Csak azt sajnálom, hogy holnapra már nem maradt pizza szelet. Hal salátát tervezek holnapra.

11 után végeztünk. Folytattuk volna, de nem gondoltuk, hogy ilyen gyorsan megy. A negyedik kocsihoz nem lett kihozva a könyve, így az marad holnapra. Délután korábban kellett eljönnöm, mert Vikit vinni kellett a 6 éves oltásra. Vettem neki egy Kinder tojást, mert már annyira vágyott rá, főleg a meglepi miatt. Már a kocsiból nem akart kijönni. Így megkapta előre a meglepit. A váróban sikerült elvonni a figyelmét, csak akkor fordult rosszra, mikor már az oltásról beszéltünk. Majdnem sikerült kijutnia a rendelőből. Végül is nagyon büszkén viselte. Ordítani ordított, de a dobhártyám megmaradt. A kocsiban annyit mondott, hogy egy kicsit kellemetlen volt. Ennek mi annyira megörültünk, mivel nem azt mondta, hogy rossz, vagy  hogy nagyon fájt. 

Holnaptól 7 forinttal emelik a benzint, így mentünk tankolni, majd hazavittük Ildit. Viki és én elugrottunk az asztalos barátunkhoz (Csabi), mert velem szeretett volna Viki maradni. Sajnos Csabiéknak megadta magát a nete, a szolgáltató azt mondta, hogy a router-e rossz. Mikor közöltem vele, hogy nincs bejövő vonal, így egyből hívta a szolgáltatót, aki közölte, hogy a hálózatnál lát némi problémát és gyorsan megoldja. Majd beállítottam a hálózatot, levédtem, majd összeomlott a rendszer, így kezdtem ellőről. Majd 3 órát maradtunk. Viki macskázott, játszóterezett.

Nagyon meglepődtem, mert a mai napot 84,9 kg-al kezdtem, de jól esett. Reggel, még munka előtt beugrottam a heti zöldséget megvenni. Jégsaláta, jégcsap retek, sárgarépa, zöld almát. Paradicsomot és kaliforniai paprikát vittem magammal. A reggeli pár almát és egy banánt ettem meg. Készítettem magamnak 2 l teát. Sajnos ebben a kellemes időben pillanatok alatt elfogyott.

A mai napon kellett volna elkezdeni a rovancsot, de mint szokott annyira felkészült az állomány, hogy a szükséges papírokat sikerült délután 2-re megszerezni. Nem csalódtam. Inkább csak :))))))). Nem baj majd holnap remélem elkezdjük.

Az ebéd a péntekről megmaradt pizza szeletke volt (ananászos, füstölt  gépsonkás , némi sajttal) mustárral, kechuppal és némi Erős Pistával. Köretként kaliforniai paprikát, Jégcsap retket és paradicsomot ettem. Igencsak laktató volt. Mikor jóllaktam, akkor jöttem rá, illetve szembesültem vele, hogy a jégsaláta kimaradt, ha már megvettem.

Elmentem az asztalos barátomhoz aki segít megcsinálni a ketrec alját. Volt némi meglepetésem számára. Gondolom, hogy nem erre számított. Mindig csinálok valami extrát. Ettem egy kopasz barackot.

Mikor elmentünk Vikiért (sogornőmék hozzák el Hétfőnként) már görcsölgetett a gyomrom. hazaértem 83,8 kg-mot mutatott a mérleg, ez számomra nem volt kellemes, éhes voltam. Gondoltam azért görcsölget, mert üres. Így ettem egy kevés paradicsomos gombócot, majd hogy nem adja meg magát a Camamber sajtom (zöld borsos) megkértem Ildit hogy rántsa ki. Abból is ettem egy-két darabot. Mivel a görcs nem múlt arra gondoltam, hogy valamivel elcsaptam a gyomrom, de nem. Amikor már az arcomon volt a fájdalom, akkor Ildi hozott algopirint nospával ami pik-pak használt. Ez volt a második ilyen görcsöm a diéta alatt.

Amit a mentoromtól kaptam itinert azt mai nap, három példányban lemásoltam és lespiráloztam. Csináltam hozzá előlapot. Az egész tartalmazza a cég történetét, háttér információkat, a 4 hét receptjeit, egy rövid összefoglalást illetve egy rövid tájékoztatót, hogy mit lehet enni és mit nem. Sokan voltak kíváncsiak a receptekre. A magyarországi viszonylatokhoz képest nem tudtam minden ételt az előírásoknak megfelelően elkészíteni. Némi változást szükségesnek tartottam. Ezek csak itt a blogban olvashatóak, nem módosítottam a recepteket. Mivel a lehetőségek tárháza igen nagy főleg nyáron, így mindenkinek a fantáziájára lehet hagyni. a lényeg, hogy az előírt feltételeket maradéktalanul tartsd be. Itt a só és cukor mentességet, a sok zöldséget értem a legfontosabbak alatt. ha valamiről végkép nem tudsz leszokni, vagy felhagyni vele (kávé, tej, alkohol) nem baj, csak a folyamat ideje húzódik el annyira. Mondhatom, hogy igen büszke vagyok arra, hogy én értem el az eddigi legjobb eredményt. 4 hét alatt 10 kg-ot fogytam. Az elmúlt hetekben még leadtam 3 kg-ot. Jelenleg a 84 és 85 kg között mozgok. De mint írtam már délután láttam a 83,8-et.

A holnapi napom várhatóan elég húzós lesz, így előre elnézést, ha esetleg nem írok semmit.

Holnap csinálok megint valami csirkéset azt hiszem. A körvonalat még kérdésesek.

Nagyon jól és ahogy szokták mondani gyorsan telt a hétvége. 84,1 és 85,5 között mozogtam a hétvégén. Ma reggel 84,9 voltam. Megint sikerült egy isteni levest készíteni. A diéta folyamat egy kicsit megakadt, mert elhanyagoltam a zöldségeket. Péntek pizza, Szombat paprikás krumpli, ma "gyíkhús konzerv, 1,5 szelet rozskenyér egy nagy fej hagyma és sok paradicsom. A jövő héten visszatérek a régi kerékvágásba. Már be is pakoltam a 3 almát, 1 banánt, kaliforniai paprikát, paradicsomot, holnap reggel veszek sárgarépát és még valami zöldséget. Maradt a pizzából még két szelet azt majd megeszem holnap és kedden ebédre.

Sokat játszottunk a hétvégén a frizbivel, mára igen csak érzem az egyes izmaimat a karomban. Fél 7 fele lesétáltunk a komphoz egy fagyira, majd 1 órán át frizbiztünk Ildivel. Majd jöttünk haza. Én kellemesen elfáradtam. Viki eközben gyűrte a játszótér elemeit.

A mai napot mondhatnám x-men napnak is a melegre való tekintettel egész nap bent ültünk a hűvös szobában és filmeket néztünk, főleg a x-men filmeket.

Hazafelé gyűjtögettünk a mókus ketrecébe fát. Már nagyon várjuk a hétvégét, mikor megyünk érte.

Reggel kimaradt az ellenőrzés, de mivel szolgálatban voltam, így nem súlycsökkenésre számítok holnap.

Reggelire jó kiadós müzli volt hideg tejjel. A müzli televolt mindenféle aszalt gyümölccsel. Nagyon régen ettem ilyet, sokáig megmaradt bennem. Gyorsan reggeli után kimentünk Nógrádra, hogy Viki kihasználhassa a medence adta lehetőségeket. Annyit volt a vízben hogy algás lett a háta. Mi felnőttek nem igen tudtunk megmaradni mellettük, mert a decibel skála felső tartománya már nem minket kecsegtet minken jóval. Kiabálás, ordibálás, parancsolgatás, stb. Már annyira elegem lett, hogy Vikit kiparancsoltam egy 5 perces kényszerpihenőre a medence mellé. Most jut eszembe 6 percet kellett volna mondanom, mert már 6 éves. na mindegy.

A délelőtt a mókus ketrecével küzdöttem. Befogtam a kefe fejet a fúrógépbe és nekiláttam letisztítani. Volt rajta vastag pór, kosz, rozsda és valami amit nem ismertem fel. De a kefe igen, mert mindet letakarította. Az alját fából tervezem megoldani a fém helyett. Ha esetleg még nem tűnt volna fel régen madarak voltak benne. Majd meglátjuk, hogy hogyan tetszik neki. Lefestettem alapozóval az egészet, mért is mert csak azt volt, vagyis találtam. Volt még radiátor zománc is, de annak gondolatát elvetettem. Annyira belemerültem, hogy a többiek már meg is ebédeltem mire kijöttem. Bográcsos paprikás krumpli volt kovászos ubival. Egy nagy tányérral betoltam. Számomra egy kicsit sós volt, de a kovi ubi elnyomta. A nap hátralévő részében sok folyadékot, pár sárgabarackot ettem. Találtam a hűtőben májast. egy nagy paprikát felvágtam,. a májast rányomtam a szeletekre és azt ettem nasiként.

Csütörtök:

Sziasztok. A tegnapi nap szolgálattal telt, ezért nem tudtam megírni az aznapi bejegyzést. A lépésszámláló 9200-at mutatott a nap végére. A reggeli értékem 84,1 kg. ha jól emlékszem.

Tegnap volt a tiszthelyettes avatás főpróbája. Régen láttam ilyet, megható volt. Főleg hallani az a kb 150 főt aki teljes szívből énekli a himnuszt.

A délután elment a laktanya bejárásával illetve ellenőrzésével. 2007 óta vagyok az alakulatnál, de csak tegnap vettem észre, hogy van egy barackfa a Bázis területén. Még nem az igazi, de csócsálgattam belőle.

Péntek:

A reggelt sajna mérleg hiányában nem tudtam megmondani. Voltam úszni és szaunázni is egy kicsit így szolgálat után. Bátyámék és Apum ma jön fel Viki-t felköszönteni. ildi csinált rozslisztes pizzát különféle feltétekkel. Mikor hazaértem ledőltem aludni egy kicsit. Ilyenkor beállítom Ildi telefonját, hogy csörögjön.

Ébredés után főleg, ha csak 2 órát alszik az ember igen kómás tud lenni. Már minden kész volt 16 óra előtt. Apu a szokásos idő késéssel érkezett. Addigra mi már igen éhesek voltunk, Gondoltuk, nem várunk tovább és így elkezdtünk enni a finom pizzákat. Valahogy a beszélgetés a késésre terelődött át és akkor derült ki, hogy Mi Ildivel megbeszéltük, hogy Pénteken 16 órára jöhetnek a többiek, DE a kör üzenetben a következő volt: - 17 óra, Nálunk, a többi majd meglátjuk. Norbiék 17 óra után egy kicsivel megérkeztek. Egy kicsit később (idő is le hűlt) lementünk a Dunapartra.

Viki kapott egy frizbit, hát azzal igen jót játszottunk. A fa törzsei között dobáltuk. A végén már csak a 3 AMÍGÓ maradt, kiknek részben a bentmaradt Oxigén is torzitást okozott.

Szia Látogató. Több helyről hallottam, hogy egyre többen olvassátok az oldalamat. Nagyon örülök neki. Nem tartalak vissza, hogy némi kommentárt írjál egyes bejegyzéshez. A blog mostanában kevesebb témát tartalmazz a diétáról, mint régebben, inkább a velem, vagy családommal történt történetek kerülnek előtérbe.

A tegnapi nagy mókus fellendülés még nem apadt, már megvan a ketrec, igaz lesz mit csinálni vele. Beszéltem a barátommal és teljes mértékben támogatja a hülye ötleteimet, hogy hogyan lehetne átalakítani, esetleg "update"-olni a ketrecet. A gondolat menet megvan, már csak az Ő szakmai oldalát kell mellé rakni.

Holnap szolgálatban leszek, így az úszás kimarad. A felkészülés zavarta volna a megszokott folyamatokat, így 11 órára raktam. Most ráhúztam egy kicsit és lenyomtam 1,7km-t. Nem hangzik soknak és igaz is, még nagyon nem is fáradtam el. Nem tudom mi lesz a kajám, így viszek magammal némi ennivalót. Csináltam még este lecsót tojással (jó erős lett), viszek még tökfőzeléket és bent van még sárgarépám, majd 1 kg.

9000 körül volt ma is a lépéseim. 

Felkészülés során megebédeltem, hát nem kellett volna. Vittem magammal egy 0,5-os "vödörben" tökfőzeléket (só nélkül, rozsliszttel) hozzá 3 szelet rántott húst. Ez sajnos nem volt elég az agyamnak, pedig elég sok volt. Áthoztak nekem babsalátát. nagyon finom volt. Mikor végeztem az összes ebédemmel akkor már nagyon tele voltam. Sajnos nem lassan ettem. Megvolt a hátránya is. Reggel 83,7 kg voltam, mikor hazaértem már 84,4. Még direkt többet is mozogtam hozzá.

Ma folytattam a gépek karbantartását. Voltak meglepetések. Olyan gépek is voltak a kezem alatt, melyekhez 4-5 éve nem nyúltak. Nagyon porosak voltak. Mikor rájuk gondolok még akkor is tüsszögni kell. Volt gép mellyel kb 40 percet foglalkoztam. A gépen belül már nem csináltam képet. Durva volt.